炒茄子的家常做法
炒茄子的家常做法。炒茄子是一道家常菜,烹製簡單,用料較少。有一定的營養價值,具有保護心血管、抗壞血酸、防治胃癌、抗衰老等作用。今天網小編向大家介紹,炒茄子的家常做法。
炒茄子的家常做法:
材料:茄子400克、豬肉50克、料酒、蔥末、薑末,蒜泥,鹽、白糖、醋各適量、植物油30克
做法:1、茄子洗淨切片,放入沸水中焯3——5分鐘後,撈出備用。
2、鍋內注油燒熱,放入蔥、蒜、薑末和肉丁,滴料酒同炒片刻。
3、再放入茄子、鹽、白糖、醋炒勻後即可出鍋。
注意:茄子不要去皮,它的價值就在皮裏面,茄子皮裏面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
茄子的其他做法:
1、紅燒
茄子切塊先掛糊用油炸了,再放少量油用蔥姜熗鍋後,倒入炸好的.茄子,加醬油翻炒均勻(切記此時要小火),再加少量水後燒開轉小火燒幾分鐘後加入鹽、白糖、雞精、料酒等翻炒起鍋。此菜特點是鮮香可口,但較爲油膩,適合拌米飯吃。
2、清炒
茄子切薄片後,鍋燒熱後按自己口味放入適量的油,(如要放肉先加肉炒至斷生後)用蔥姜熗鍋後,倒入茄子,加鹽、醬油用中火煸炒,(茄子加鹽後會在炒地過程中出水,要注意好火候,火太大會糊鍋,太小水太多不好吃),起鍋前加入雞精、料酒等。此菜鹹香可口,口味可根據個人需要調節。
3、清燒
茄子切大塊,油(比平常炒一個菜的油稍多)燒五成熱後放入蔥姜接着放茄塊翻炒至油在茄塊上均勻滲入,加入約茄塊的四分之一的量的水和醬油攪拌均勻,大火燒開後轉小火蓋蓋慢燒,5分鐘後開蓋翻面後放入適量白糖,再蓋蓋慢燒,然後爲了避免糊鍋需要兩分鐘左右翻鍋一次,直至茄燒到爛透後,加入鹽、雞精、蒜粒翻炒均勻關火起鍋。此菜清香可口,清淡宜人。
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