在職場中如何做一個情緒環保者
佛陀對"生老病死"的理解:人已經生下來了,一直在變老,死是永恆的,所以我們能做的就是如何減少疾病,從而佛陀一直倡導養身、淨心,所謂的“遁入空門”其實是一種調理。
當你明白你的無意識的情緒污染,很可能成爲辦公室的環保情緒的破壞者時,不妨從今天學着做一個辦公室的情緒環保者。
發泄完了,自己當然輕鬆了,但是,要記住人際關係必然有其必要的距離感。負面情緒像流行性感冒一樣,會傳染給別人。如果你真有不快,至少找值得依賴的`好朋友聊聊,或者找專業的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越鬱悶的能力,比如出外吹風,運動等,這樣會鍛鍊你自我消化情緒垃圾的能力。
學習講一些幽默的笑話
幽默的天才不是任何人都可以具備的,但勇於講話是第一步。辦公室那個幽默的人,總是成爲更多人關注的中心。所以不妨從今天開始,苦練幾招幽默的本領,如果不會,至少要勇於參與辦公室的笑話場。
走出心理自虐式的期待
如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人,你是辦公室裏的“女竇娥”的話,那麼你就會總有冤屈在心裏。久而久之,你自己可能都有一種錯覺,你就是全天下最悲慘的人。
爲什麼不想象着自己是那個幸運的人?學會感恩和珍惜,這樣你看上去是不是氣色好多了?你的臉上是不是充滿由心裏所生髮來的知足和快樂?
公私領域要一視同仁
環境破壞者們有這樣一類人,他們經常收拾自己的家時,乾淨整潔,不留一絲瑕疵。但是在公衆場所,他們往往肆無忌憚地破壞環境。職場中的人非環保者,常常也認爲工作場合是一種公衆環境,因此需要自己好好愛護啊?
是的,我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語,覺得那纔是幸福,爲什麼不讓辦公室也像家一樣,總是歡聲笑語,陽光明媚?畢竟,你一天有大部分的時間是在辦公室度過的。
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