職場如何控制好自己的情緒
控制好自己的情緒
率直和不加掩飾,在職場中有時可是個大忌。
碰到事情和問題很少多想個爲什麼,只憑着感覺和情緒辦事,只想幹好工作,用業績說話,在爲人處事上太缺乏技巧了,常常費力不討好。
也想讓自己“老練”和“成熟”起來,然而一碰到讓人惱火的`事情,就是控制不住自己的情緒,儘管事後覺得不值,但當時就是不能冷靜下來。
別太在意別人反映
太看重別人的看法和反映,在考慮問題時不夠理智客觀,顧慮太多,考慮別人太多,如果看到別人臉色不好看時,無論是上司還是下屬,都能夠迅速做出反應,解釋爲什麼要這樣做,把自己清清楚楚地暴露給別人。其實,有些事情是無需解釋的。這樣,反將本來挺簡單的事情辦的複雜了。
管理好情感情緒的辦法:
1、遇到事情和問題先別急,要冷靜思考。
2、碰到惱人的事情,先不要發火,拼命讓自己安靜下來,然後再做決定。
3、一定要學會制怒,有些事情一旦爆發,事後是無法彌補的。
4、不要苛求什麼,學會緩解和釋放壓力,調整好心態,心平氣和地做人做事。
5、無論做什麼事,都不要急於表態,某些時候沉默依然是金。
6、考慮事情要從大局出發,對上不卑不亢,對下恩威並重,並敢於有技巧地說不。
7、培養自信和綜合能力,努力提高處理各種複雜問題的能力。
8、在辦公室要溫和,不要情緒化。
9、職場是個把自己的才智貢獻出去,讓別人信任和依靠的場所,融合與被融合是最重要的。
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