職場怎樣控制情緒

只要你是個職場中人,就免不了會遇到很多的人和事。以下是小編收集的相關信息，僅供大家閱讀參考!

在我們的身邊，其實總是會存在一些人，面對事情和人的時候，過於情緒化，事實上這樣一個情緒並，不利於人際交往，尤其是作爲一個職場新人，過於情緒化可以說是職場的禁忌。

不要見人就發泄情緒

只對有辦法解決問題的人發泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然後心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的'上司求助。

抱怨的方式同樣重要

儘可能以讚美的話語作爲情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的讚美已經事先爲對方設定了一個遵循的標準。記住，聽你情緒述說的人也許與你的事情並不相關，甚至不知道情況爲何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衛的反應。

控制你的情緒

如果你怒氣衝衝地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。

注意抱怨的場合

發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，儘量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公衆心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。

如果你不想在職場上，受到同事的排擠，想要在工作中，展示自己的能力和價值，那麼上面這些問題是必須注重，尤其是對情緒的調節和控制，絕對不能夠忽視，心理健康專家認爲，爲良好的心態是助你走向成功的關鍵。

如果你是職場新人，那麼在職場上要懂得如何包裹好自己，適時的表現但不要過於外放。接下來告訴大家哪些話題屬於職場禁語，千萬不要一時嘴快就碰禁忌了。

自誇

千萬不要賣弄自己曾經的經歷，以期以此提高自己的地位，變相地貶低現在的同事和公司。

不屑

對老員工的傳授不屑一顧，既顯得不夠虛心敬業，也會刺傷老員工的感情。

抱怨

一個新人抱怨公司這不好那不好不會引起大家的共鳴，只會激起大家把你當外人並一致對外的決心。

命令

虛心求教是新人應有的態度，哪怕對方職位比你低。在贏得大家新人之前就採用命令式的語言只會引起大家的反感。