教師如何控制情緒
世上每個人都會有情緒,即使身爲教師也不過是平凡的一個人,小編收集了教師如何控制情緒,歡迎閱讀。
1、將提高教職員工情緒情感管理列入培訓內容
情緒管理能力具有培養性、可塑性,幼兒園應該將員工情緒情感管理能力的培養作爲一項主要內容。如,多組織心理健康方面的教育講座。
2、加強對員工的人文關懷
理解教師的心理需求,管理者與教職工多一些溝通,搭建教職員工說話表達的平臺,讓大家有傾訴的機會,例如幼兒園建立“心橋驛站”,成立“教工之家”,收集教職工意見和建議,定期召開教職工代表大會等。
3、加強“和”文化建設
引導教師保持良好的心理態勢,擁有“同理心”、“寬容之心”、“感恩之心”,調節消極情緒、情感。用“感恩”激勵大家與人爲善、多交朋友、愉快合作。引導教師調適自己的心理,營造“與孩子和顏悅色,與同事和衷共濟,與家長和樂共處”的和諧氛圍。
除此之外,教師還應該從自身加強自己的情緒管理能力,瞭解自己的情緒變化,知道什麼樣的生理、心理或外部因素會影響自己的情緒,可從平時生活習慣進行調整:
1、培養一些陶冶情操的藝術類興趣愛好
如琴棋書畫,唱歌、跳舞等藝術類活動給人發泄感情的空間,既培養興趣,又能抒發情感。
2、運動活動
比如健身、打球、舞蹈、深層放鬆、做按摩。想象着壞情緒像球一樣被打出去,或者隨着汗水揮灑出去,會給人一種痛快的感覺。
3、有三兩個知心人
讓你心情不好時隨時都能打電話或當面向他們傾訴,能得到他們支持和理解更好。正所謂“分享的快樂是加倍的快樂,分擔的.痛苦是減半的痛苦”。
4、通過寫日記來理清思緒
一個心理學規律顯示,寫在紙上的越多,積壓在心裏的越少。在寫日記的過程中,人可以對過去發生的事總結經驗,更加客觀地對待。
5、給自己創造一個愉快的生活環境
比如音樂,薰香,還有柔和的燈光等等,或者將自己置身於一個令人心曠神怡的自然環境中,從生理上來舒緩緊張的神經。
-
(優選)教師恩作文4篇
無論是身處學校還是步入社會,大家或多或少都會接觸過作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信許多人會覺得作文很難寫吧,下面是小編整理的教師恩作文4篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。教師恩作文篇1敬愛的老師:您好!從小到大,許多老師...
-
適合教師的格言座右銘
在平日的學習、工作和生活裏,說到座右銘,大家肯定都不陌生吧,歷史上,許多中外名人都有自己的“座右銘”。那什麼樣的座右銘纔算得上是經典呢?下面是小編精心整理的適合教師的格言座右銘,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。適合教師的格言座右銘11、只要你瞭解自...
-
幼兒園老師規章制度
在快速變化和不斷變革的今天,制度的使用頻率呈上升趨勢,制度一經制定頒佈,就對某一崗位上的或從事某一項工作的人員有約束作用,是他們行動的準則和依據。擬定製度的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編收集整理的幼兒園老師規章制度,僅供參考,大家一起來看看吧。幼...
-
[經典]教師辭職3篇
教師辭職篇1尊敬的**董事長、**校長:我很遺憾自己在這個時候向學校正式提出辭職。首先,感謝方董事長和何校對我的信任,爲我提供了學習、工作的平臺!學校爲我個人的發展給予了良好的學習和鍛鍊機會,使我不斷學習充實了自己,增加了知識和實踐經驗。在誠銘學校工作學習...