川味炒蝦仁的家常做法

蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的`鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。下面是小編爲您整理的川味炒蝦仁的家常做法，希望對您有所幫助!

步驟

1.準備食材：秋葵、蝦仁、辣醬。

2.解凍蝦仁後用牙籤挑去腸子用少許鹽胡椒粉以及白葡萄糖醃製作、秋葵去頭去尾切片。

3.燒熱一鍋水，倒入切好秋葵。

4.大火煮片刻至變色即可。

5.撈起後過涼水，瀝乾水分。

6.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入蝦仁。

7.大火翻炒。

8.倒入秋葵。

9.翻炒均勻。

10.再加入辣醬，（這種辣醬裏有薑絲，非常適合炒海鮮用）

11.炒均勻，調入適量鹽與白糖，勾生粉芡即可熄火。

小貼士

1、蝦仁最好用胡椒粉以及白葡萄酒醃製可支隊腥氣。2、由於這種辣醬比較鹹，所以炒的時候放鹽要少，另外最好調入適量白糖。