西瓜皮炒雞蛋做法及步驟
1、西瓜皮洗淨,用小刀輕輕片去最上面的一層紅色瓤;然後再片去最下面的一層綠色硬皮;片好後將西瓜皮切成條狀(切好後可以將西瓜皮撒點鹽稍醃,回頭炒制的時候會熟的快些);
2、番茄洗淨切塊;雞蛋磕入碗中打散;蔥、姜切末,青椒切方丁;
3、油熱蔥末熗鍋後倒入打散的蛋液;中火翻炒,大火容易有焦糊的顏色;蛋液全部凝固成形後立刻盛出備用。
4、鍋內再倒入少許油,熱後薑末熗鍋;加入西瓜皮,大火翻炒;炒至西瓜皮稍變色或者稍出水。
5、加入番茄,繼續翻炒;炒至番茄出水軟塌,西瓜皮也變成半透明狀,即可加入青椒丁、雞蛋翻炒數下(若番茄、西瓜皮都不出水,那就要向鍋里加點水煮了);再加入鹽,拌勻即可關火。
6、西瓜皮的營養:西瓜皮白色部分穀氨酸和賴氨酸含量較高,還有豐富的維生素C,既有美容減肥的功效,還清涼解渴利西瓜皮內含有鉀,口腔潰瘍的人記得多吃西瓜皮,它可是敗火的好東西。
7、若現在就此說自己如何的`節約省錢廢物利用,好像有點矯情了!就說西瓜皮炒雞蛋,是我從小就愛吃的菜~~
8、時光倒退30年,我媽變着花樣的將西瓜皮端上飯桌,她當時一定能被評“聰明能幹、賢惠持家”的好主婦典範!什麼涼拌西瓜皮、西瓜皮炒蛋、辣炒西瓜皮、海米燒西瓜皮。
9、但直至今天,還是覺得最好吃的是西瓜皮炒雞蛋!軟滑酸甜鹹適中的口感,湯汁拌米飯扒上一大碗,最後還總不忘舔舔盤子中殘留的汁!在那年那月的那小巷中,那沒出息的吃相讓我爹媽跌份嘍!
10、這道菜怎樣做才能好吃呢:1.西瓜皮一定要炒熟透,就像炒冬瓜片一樣,看上去有種晶瑩軟綿的質感才能好吃;2.炒雞蛋時要用中小火慢炒,以防火急了有焦糊現象,那樣混合後的雞蛋就不嫩了;3.加番茄是給這道菜增添了酸甜的味道,也增加更加誘人的色彩。
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