榛子燕麥酥的做法
1、榛子切碎並用烤箱預先烤香(175度約4分鐘左右,烤出香味即可)、冷卻後備用。亞麻籽也同樣烤香備用。將乾性材料(燕麥片、麪粉、亞麻籽、切碎的蔓越莓幹、榛子)在一個大碗裏混合均勻。將黃油放入另一個碗裏,隔水加熱熔化成液態(或用微波爐加熱成液體亦可)。加入紅糖和細砂糖、蜂蜜。
2、用打蛋器攪拌黃油和糖的混合物,使它們混合均勻。攪拌到如圖的狀態,糖完全融入黃油裏。將第2步準備好的乾性材料一次性的倒入黃油混合物裏。
3、用刮刀翻拌,使它們混合均勻。把拌好的混合物倒入鋪了錫紙的8英寸方烤盤裏(或者在烤盤內壁上預先塗上一層黃油),用勺子背壓緊。放入預熱好180度的烤箱,烤25分鐘左右即可出爐。出爐並冷卻以後,用刀在烤盤裏將烤好的榛子燕麥切成16塊,再脫模即可。
4、小貼士:1、做這款甜點的時候,拌好的麪糊是很乾的狀態,各種材料只有在烤好以後纔會粘合在一起。烤之前,要將它們用力的壓緊在烤盤裏。剛烤好的榛子燕麥是很軟的,一定要等到完全冷卻纔會變硬,這個時候才能切塊。2、切塊的時候,在烤盤裏切,切好之後再脫模,這樣比較不容易碎。3、紅糖可以增加榛子燕麥塊的色澤,也可以增加風味。不喜歡紅糖的朋友,也可以用細砂糖代替。4、蔓越莓幹可以換成其他的乾果,如葡萄乾、杏乾等。亞麻籽可以換成黑芝麻。製作出的榛子燕麥塊風味不同,但同樣營養且美味。5、這個配方的分量,適合一個長寬都爲8英寸的方烤盤(也就是邊長約爲20CM的方烤盤)。如果沒有這個尺寸的烤盤,可以計算一下自己烤盤的面積,按照比例來調整配方的用量。6、這款點心,我不建議大家減少糖的用量,因爲糖在烘烤後產生的`粘度是讓成品最終成型的條件之一。如果糖太少,各種配料可能粘合不到一起。
5、很多想要控制體重的筒子,都對榛子、燕麥等高熱量的食物敬而遠之,其實,合理的食用,它們反而更有利於控制體重。因爲它們不但營養豐富,而且很容易使人產生飽腹感,幫助你控制食慾。只要有節制的食用,它們幫你減少攝入的熱量,遠比它們本身所帶有的熱量要多。比如這款榛子燕麥塊,每天吃1-2塊最爲合適哦。剩下的密封保存,1個星期內吃完即可。
6、今兒介紹的,是一款極富營養的小點心,我建議,經常顧不上吃早飯的筒子,或者日常體力消耗比較大的筒子,再或者嘴饞常控制不住自己嘴巴的筒子,都隨身帶上一兩塊。
7、這麼一塊小點心的能量,加上一杯牛奶,正好能夠保證我們早餐的營養。它所含的堅果和燕麥,在提供營養的同時,也增強了飽腹感,能有效的阻止我們攝入更多的其他食物,不用擔心長胖。更不用提蔓越莓與亞麻籽,這些都是對人體十分有益的健康食品。
8、而且,它非常的便攜。整個配方所烘烤出來的分量,正好切成16塊,每塊都很小巧,放進小點心盒裏或者小密封袋裏,就能很方便的帶在身上隨時補充能量了。
-
熱狗麪包的做法步驟圖
熱狗麪包的做法步驟1.將材料A投入麪包機內,甜麪糰程序,揉成團。2.加入黃油,繼續揉至拉薄膜3.取出麪糰檢驗攪拌程度4.放回麪包機內,發酵1小時左右。5.中途可檢驗發酵程度。6.發酵2倍大以上,小孔不回縮即可7.取出麪糰,排氣。8.分4等份9.將麪糰滾圓蓋保鮮膜。10.麪糰鬆...
-
焗吐司的做法步驟
1.雞蛋、牛奶、淡奶油、白砂糖一起打散。吐司切去外邊後切成小塊。2.將吐司放入蛋液使吐司吸飽蛋液。3.焗鍋內壁塗上黃油。(防粘、便於取出吐司也方便清洗)4.將飽和蛋液的吐司放入焗鍋。(我沒捨得丟棄多餘的蛋液,太溼了)5.放入已預熱的烤箱以170度烤25至30分鐘即可(...
-
熱狗麵包做法步驟
1.將液體類食材先放入麵包機再倒入粉類食材然後挖一個凹槽倒入酵母2.攪拌程序20分鐘完後用發酵模式發酵50分鐘3.分成每個約重65g左右的小團4.把麵團擀至與熱狗同寬5.從中間切開然後再切一半但不要切斷6.將各一半交叉放7.放至溫度30度左右發酵50分鐘8.我放了一...
-
孕婦吃大蔥的好處及做法
蔥是日常廚房裏的必備之物,北方以大蔥爲主,大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽,有解毒調味,發汗抑菌和舒張血管的作用,你知道孕婦能不能吃大蔥嗎?下面我們就一起來看一看孕婦到底能不能吃大蔥吧!孕婦吃大蔥的好處1、補充葉酸:香大蔥裏面含有大量的葉酸,而懷孕的人都知道,葉酸對...