科目二考試前焦慮緊張怎麼辦

科目二考試前非常緊張怎麼辦?有沒有好一點的方法的呢。一切來源可能都是你對自己不自信。下面說說科目二考試前焦慮緊張怎麼辦，一起來看看下文。

1， 在平常的訓練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試並不是那麼難的，就是手熟罷了。

2， 樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。

3， 準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風油精之類的。也可以去網上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。

4， 考前針對自己比較薄弱的環節多進行練習。這樣，也能增強自己必過的信心，也能在一定程度上提高自己的通過率。

5， 考前多回憶教練教的.那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。

6， 考前提醒自己，一次考不過，還有機會，兩次考不過也還有機會，這樣同樣會減輕自己的心理負擔，從而緩解緊張情緒。

7， 考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及儘量放鬆自己的軀體等等。

8， 轉移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什麼的，讓疼痛轉移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。

駕考科目二祕籍

科目二考前必讀

“五必考”雖然是一氣呵成，但考試中前一考試與下一考試之間的路段，理論上不做評判。

考生需要注意，每項考試均是以車輛通過起點虛線，電腦報告考試開始爲準;結束則是以通過終點虛線，播報考試成績爲準(中途有不合格失誤當即結束)。在上一考試終點虛線和下一考試起點虛線之間的路段，中途停車或壓線等失誤，不會計入成績。

考生上車後不要急於起步，應先繫好安全帶，調整座椅和後視鏡角度，直到與自己在駕校練習時的教練車相同爲止。在倒車入庫考試前，還有調試機會，這時應將後視鏡角度向下方調試，直到看到車尾及後車輪上方葉子板爲止。

科目二五必考流程

一.在同一天同一批赴考的不同駕校的考生，被隨即安排到同一輛考試車上乘坐。

二.引車員將車駕駛至考道前指定位置，第一名考生坐駕駛座，準備考試。

三.按照“坡道定點停車和起步”(以下簡稱‘坡起’)、側方停車、曲線行駛、直角轉彎、倒車入庫的順序進行考試。若考生在今年之前參加並通過了舊規“電子樁”考試，可不必參加倒車入庫考試。

四.同一名考生在考試過程中有一次導致不合格的失誤，或累計三次扣10分失誤(80分合格)，需當場停車下車，再由引車員將車重新開回考道初始位置，下一名考生開考。

坡道起步

難度係數：☆

專家解析：

一.以車頭中線爲標記，儘量調整車輛與兩側車道線平行。

二.以前擋風玻璃右下角、半坡實線右側的標記杆爲兩大標記點。

三.行駛至半坡時，透過前擋風玻璃望去，當標記杆與前擋風玻璃右下角距離爲25至30釐米時剎車，然後拉手剎。身高越高的人，這個距離應越短，最短不超過25釐米。

四.半坡起步時，踩離合器掛1擋。緩慢擡起離合器，過快擡起車輛易熄火。感覺車子的抖動幅度爲最大時，保持離合器幅度不動，鬆開手剎，車輛起步。抖動幅度需多加練習，抖動不足容易後溜。

側方停車

難度係數：☆☆

專家解析：

一.進入指定位置後倒車，觀察右後車窗，對角線與車位右後角對齊後，向右旋轉方向盤一圈半，繼續倒車。

二.觀察左後視鏡，出現車位左線後，向左回半圈方向盤，繼續倒車。

三.觀察車頭左側，過車位左線後，向左回一圈方向盤，繼續倒車。

四.觀察左後視鏡外側，至車位前線被後視鏡剛好蓋住時，剎車。

曲線行駛

難度係數：☆☆☆☆

專家解析：

儘量保持車輛與車道線平行，均速行駛，及時修正方向即可。

直角轉彎

難度係數：☆☆☆

專家解析：

一.保持車輛直線前行至拐彎處，觀察左後視鏡，後視鏡與拐彎後車道的左車道線重合時，向左旋轉方向盤一圈半，均速拐彎。

二.觀察車頭，大致與車道平行時迅速回正方向盤，及時修正方向。

倒車入庫

難度係數：

專家解析：

一.開始倒車時即向右旋轉一圈半方向盤，觀察右後視鏡中的車輪上方，應與車庫右線距離在40釐米左右位置，可保證倒車入庫時右側不會壓線。

二.觀察左後視鏡，當能看到車庫左線時，馬上向左回半圈方向盤，繼續倒車。

三.觀察左右後視鏡，兩側均出現車庫實線，而相隔距離差不多時，馬上向左打回一圈方向盤，繼續倒車。

四.觀察左後視鏡，至完全蓋住車庫前線時，剎車。

五.前行時不要急於左轉，注意左後視鏡與一旁豎線重合時再向左打一圈半方向盤。

六.左邊入庫注意事項與右邊入庫相同，只是需觀察的後視鏡順序相反。