駕駛證考試前焦慮怎麼辦呢

1、考試前加強薄弱環節的練習，有針對性地進行練習。

對於自己的薄弱環節加強練習。自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶着問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。

2、考前多回憶過去練習中成功的體驗。

樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的.姿態，新的精神面貌，出現在考場上。

(JIAZHAO)

3、考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心。

如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下;如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱爲“百會穴”)以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

4、進行積極的自我暗示。

通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係” “不要慌、不要慌，沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。