白領如何預防乾眼症

隨着電腦、手機等電子產品的普及使用，越來越多的人開始出現了乾眼症，其中又以白領最爲多見。既然使用電腦不可避免，那麼有什麼方法能夠預防乾眼症呢?

方法/步驟

1

不要使用年代已經很久遠的老電腦，最好使用液晶顯示屏，比起普通的顯示屏，它能更好地保護我們的.眼睛。

2

現在網上有不少保護視力的壁紙可以下載，然後再把窗口的底色設置成淡綠色，讓眼睛在看着電腦的時候不會太累。

3

不要連續使用電腦超過2小時，要經常站起來，邊活動肩膀和手腕，邊向窗外極目遠眺，如果室內或室外有綠色植物就更好了，常看綠色能有效緩解眼睛的疲勞。

4

每眨一次眼睛，就是在對角膜做滋潤，所以不要目不轉睛地盯着電腦看，要多多眨眨眼，讓眼球能保持溼潤。

5

桌子裏放上一些菊米、枸杞，用來泡茶喝，能夠明目護目。平時多吃穀物粗糧、胡蘿蔔以及豬肝，都能很好地保護眼睛。