白領快手保健減肥湯--碧綠苦瓜肉片湯
涼瓜其實就是苦瓜,苦瓜的減肥風好象吹了很久了,確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道,可是今天推薦的一道菜,既好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡路里的熱量,吃完一大條的苦瓜也纔不到80卡,還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失
食材食譜熱量:219(大卡)主料 苦瓜 400克 瘦肉 100克 輔料 小蔥白 15克
方法/步驟準備涼瓜一條,瘦肉少許
用一個刮皮刀把涼瓜肉刮下來
看,刮的'又薄又長,很透明鮮亮的呢。
因涼瓜靠近瓤的地方是刮不下來的,然後又是可以食用的位置,千萬不要浪費了,所以可以切長條煮在湯裏,就好象是左邊的小盒內的涼瓜條一樣處理就可以啦。
把瘦肉切薄片,用鹽,糖,生粉醃製入味。
準備一點小蔥末
鍋內熱油,下蔥末爆香
然後加入適量的開水。
此時可以先把涼瓜條放入煮出味來。
加入適量的鹽,糖,魚露。
然後就可以把瘦肉片放入煮熟了。
當鍋內的肉片煮熟後,就可以把涼瓜肉放入鍋內。
只要涼瓜一斷生就可以盛出裝盤食用嘍~
注意事項涼瓜因爲刨了很薄的片,所以在煮制的過程中,不適宜久煮,既會影響了脆嫩的口感,還會影響賣相,一般只要斷生就可以吃嘍~
-
關於關節腫痛需留意紅斑狼瘡並注意飲食利於病情恢復
紅斑狼瘡是一種自體免疫性疾病,發病緩慢,隱襲發生,臨牀表現多樣、變化無窮一種涉及很多系統和臟器的自體免疫性疾病。紅斑狼瘡主要症狀如下:一、渾身症狀。起病可急可緩,多數早期表現爲非特異的渾身症狀,如發熱,尤以低燒常見,渾身不適,乏力,體重減輕等。病情常緩重交替出...
-
感冒藥廣告策劃書
5.2.2感冒藥廣告策劃書下面是某企業感冒藥廣告策劃書,供讀者參考。方案名稱××感冒藥廣告策劃書受控狀態編號執行部門監督部門考證部門一、廣告策劃背景分析(一)上一年度廣告效果分析上一年度是××感冒藥首次面市,其首期廣告重點是塑造良好的品牌形象,通過打出強...
-
關於中醫冬季養生攻略
暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐補充營養適宜人羣減肥和偏食的人如果除了手腳冰涼,身上其他地方也不那麼暖和,可能是營養不平衡類型的寒症。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易維生素攝入不全面,而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。所以,屬於這種怕...
-
患胃病該怎麼養生
概述很多急慢性腎炎病人就診時都很難說清自己的病是從何時開始的,大多數人都說最近一段時間以來很勞累。因此對於工作緊張、易出現疲勞的人員來說,注意早期預防、合理安排生活非常重要,尤其是演藝界人士常常要在特定的環境下工作,尤其要注意保暖,避免感冒,要注意勞逸...