讓職場男緩解壓力食物有哪些
鮮棗甜脆多汁,但不耐保存,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感,放在冰箱裏時間久了也會造成維C的流失,因此,不要一次買太多,現吃現買即可。
鮮棗中含有大量維生素C
專家建議,鮮棗馬上就要大批上市了,吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。
可別小看這種激素,人面臨壓力時,會自動分泌腎上腺皮質素,以應付環境挑戰,因此,緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。
緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗
由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素,在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”,要細嚼慢嚥,否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼,也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗,否則會有燒心感,上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作爲加餐的水果食用。
鮮棗有助預防膽結石
此外,常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素,能夠減少膽汁酸在肝腸循環的.迴流,膽汁酸少了,在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。
鮮棗甜脆多汁,但不耐保存,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感,放在冰箱裏時間久了也會造成維C的流失,因此,不要一次買太多,現吃現買即可。
緩解壓力還可多吃其他維生素C含量豐富的食物,如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。
-
職場新人英語自我介紹
職場新人英語自我介紹_英文自我介紹當來到一個新環境中,我們難以避免地要作出自我介紹,自我介紹是我們重新認識自己的開始。那麼自我介紹要注意有什麼內容呢?下面是小編收集整理的職場新人英語自我介紹_英文自我介紹,僅供參考,歡迎大家閱讀。Hello,itsapleasuretome...
-
經典職場的語錄(合集15篇)
在生活、工作和學習中,大家總少不了接觸有名的語錄吧,語錄爲文體之一種,是指一個人的說話記錄。什麼樣的語錄才具有借鑑意義呢?以下是小編收集整理的經典職場的語錄,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。經典職場的語錄11、有人問我足球如何成功時,我的腦子裏只有自己對着牆壁...
-
簡短的職場的語錄彙編15篇
在我們平凡的日常裏,大家或多或少都接觸過一些有名的語錄吧,語錄通常是用於說明一段時間內某人的所說句子和語言特徵等。那麼你所知道的語錄都是什麼樣子的?以下是小編收集整理的簡短的職場的語錄,歡迎大家分享。簡短的職場的語錄11、我提裙奔跑了一個冬天,起點卻以...
-
職場自我介紹通用15篇
當我們在一個新環境中,我們總歸要向他人介紹自己,通過自我介紹可以得到他人的認可。寫自我介紹可不能隨隨便便哦,以下是小編爲大家整理的職場自我介紹,歡迎閱讀與收藏。職場自我介紹1各位面試老師:你們好,我叫劉x,是x省x市人,x醫科大學醫學檢驗的系的學生,將於x年7月份...