黑三剁的做法

1、一剁：將玫瑰大頭菜洗淨，清水浸泡去鹽，“剁”成碎丁狀備用；二剁：將青紅尖椒洗淨去蒂去籽“剁”成椒圈，香菇黑木耳洗淨剁碎；三剁：肥瘦相間的豬肉“剁”成肉碎。

2、手剁肉碎調入生抽、老抽、白糖、料酒，及澱粉拌勻，淋少許香麻油醃製10分鐘，鐵鍋燒熱注油，五、六成油溫時將醃製好的肉碎倒入鍋中煸炒，炒至焦香出油時盛出。

3、鍋內再次注油，將青紅椒圈倒入鍋中煸炒，炒至椒皮焦香帶着“虎皮”時，將黑豆豉倒入鍋中一同炒香。將剁碎的香菇丁、黑木耳丁下入鍋中一同翻炒，炒至出香後噴入老抽略加調味調色。

4、將切丁大頭菜粒倒入鍋中，與鍋中材料翻炒均勻，繼續旺火翻炒至菜丁幹身焦香，酸甜香味溢出。將前期醃製煸炒處理後的'肉碎回鍋，掂鍋炒勻，淋上少許紅辣油即可出鍋。

5、這款改良版的家常黑三剁，除了大頭菜、肉碎及辣椒之外，還用到了黑木耳、黑豆豉和香菇，口感更豐富營養也更全面。外購的大頭菜如果鹽味較重，烹飪之前需要清水浸泡去鹽，此外豆豉也是有鹹味的，所以本菜品無需再加精鹽。

6、黑裏透紅，紅裏透亮，鮮鹹回甘，口感與衆不同“黑三剁”。

7、這是一道飯遭殃，佐粥夾饃拌飯三合一。三剁，即一剁大頭菜，二剁辣椒三剁肉，這道好吃的雲南風味開胃菜在家庭廚房操作時常常根據手邊的食材做些小“改良”，雲椒換成本地椒，加點黑木耳黑豆豉，讓它黑上再加點“黑”，口感更豐富營養也更全面。