家常黃瓜雞蛋沙拉的做法
對於便祕的人來說蔬菜水果吃得少就會苦不堪言,而經常食用橄欖油就可以有效地解決這個問題,這款五分鍾就做好的早餐,能量滿滿,維生素含量也很高,適合減肥愛美的人哦。
黃瓜雞蛋沙拉食材介紹
黃瓜適量,雞蛋適量,番茄適量,橄欖油適量,沙拉醬適量,鹽適量,胡椒粉適量,
黃瓜雞蛋沙拉的做法步驟
1、各種食材備用,雞蛋煮熟。
2、黃瓜切薄片。
3、圍到盤子邊上。
4、把黃瓜和番茄切片,加入沙拉醬和橄欖油。
5、再加入鹽和胡椒粉拌勻。
6、再加入雞蛋拌勻。
8、成品。
小竅門
1,建議現在高壓力的生活中,加入橄欖油是很有必要的,可以緩解壓力,補充礦物質,降三高,抗衰老。。是自己的生活質量更上一層樓。
2,可以用自己喜歡的蔬菜做。
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