讀《疾病心理學》讀後感

當看完一本著作後，相信大家都有很多值得分享的東西，現在就讓我們寫一篇走心的讀後感吧。千萬不能認爲讀後感隨便應付就可以，下面是小編幫大家整理的讀《疾病心理學》讀後感，僅供參考，大家一起來看看吧。

寫在前面：疾病的本質是什麼？每種症狀背後又想告訴我們什麼？你有沒有在生病的時候傾聽過身體的訴說呢？

今年春天豔超參加了3月7日開始的，陳軍老師帶領的第4期學習小組。小組利用三個月的時間共讀了《疾病心理學》一書，現在讓我們一起來看看她的收穫和分享吧！

感冒、頭痛、發燒、上火、牙疼、胃痛、腹瀉、潰瘍…時常上演在我們身上的這些疾病，我們的應對措施是什麼？小則診所，大則醫院，且有時候同一個地方的病痛，卻又時常反覆。親愛的，你有思考過嗎，除了生理上的醫治和預防，疾病背後，我們還需要看到的是什麼？

近日，花了將近三個月的時間讀了一本書《疾病心理學》，作者是德國的託瓦爾特·德特雷福仁和呂迪格·達爾可。作爲在全球暢銷三十年的身心整合療法的經典之作，本書提出了一個創新的觀點——生病起因於我們心靈的失衡。所以，種種病症不是敵人，而是幫助我們瞭解內心的最好朋友。全書用了大半的篇幅來說明症狀是一種表現，我們需要找到的是引起表現之後的內因，而不僅僅是掩蓋表面的現象，而內因或許就是人自身意識的情緒影響。作者無意否定正統醫學的功用，而是希望讀者能以嶄新的視角，發現被忽視的身體的本意，從中學到人生功課，實現全面圓滿的健康。

書中，最讓我觸動的是“皮膚”這一章。因爲我曾經深受皮膚病的困擾。右腳掌處長達四五年的溼疹讓我“癢”不欲生，起初以爲是腳氣，噴劑式、塗抹式、浸泡式，中藥、西藥、偏方…各種治療腳氣的藥紛紛用過，然而均無效。後來去了醫院的皮膚科，做了化驗才知道並非腳氣而是溼疹。溼疹和腳氣相比好的地方是不傳染，是自體的疾病，相同的地方是都具有反覆性，遇誘因易多次發作。我得溼疹的誘因，據醫生分析可能來源於對橡膠類的過敏。大概治療了兩個療程，腳掌處的溼疹基本痊癒了，像硬幣大小般皮膚增厚的部位也逐漸平整、光滑。但是，時間大概過了兩個月，腳掌處又開始了新一輪的癢，鑽心的癢，出奇的癢，難以忍受的癢，溼疹捲土重來，來自同一個地方。

本着對自我的探索，本着對心理的好奇，在讀這部分知識的時候我格外用心。書中談到身體的癢表示有某個東西在心理層面“啃噬”或“煩擾”我們，而我們卻忽略或是拒絕去注意它，使得它需要轉化到身體引起發癢。發癢的病人搔抓表面的皮膚，是象徵要找出煩擾他們、啃噬他們、刺激他們的問題，一旦找出使他們感到煩躁的原因是什麼，就不覺得那麼癢了。我們所面臨的挑戰是要不斷搔抓我們的意識，直到找出啃噬我們的到底是什麼爲止。皮膚病是來源於內心壓抑的衝突，想要衝出去的渴望，反觀自身，溼疹並非在所有的時候都會癢，它也有不癢的時候，也就是說只有在特定的情境下才會癢，而這個特定的情境或許就是我的刺激源，那這是一個什麼樣的情境呢？

我陷入了深深的思考當中……追溯最近一次的癢，是自己考慮到渺茫的前途和未來，有一種深深的`焦慮，還有無限的困頓和迷茫，既焦急又無奈。每到類似的情境，腳掌處就不自覺的一陣奇癢，忍不住就想去抓，越抓腳掌皮膚越增厚，越增厚就越癢，惡性循環……腳是用來行走的，而我又不知道該行向何處，於是壓抑的情緒在軀體上找了一處釋放，長在腳掌上的溼疹正是代表了我內心衝出去的渴望，爆發的渴望，行走的渴望。

在覺察了自己的內心衝突後，我對自己的症狀多了一份認識，對自己的情緒多了一份關注，對疾病多了一份寬容，由原來的直接對抗轉而去接納症狀。這些症狀告訴我，我需要看見的是掩藏在心靈深處的焦慮和壓抑，將這些潛藏在靈魂深處的陰影上升到意識的層面，覺察它，解讀它，誠實的去面對它。只有接納症狀，才能療愈症狀，使症狀成爲多餘，變得沒有意義，漸而消失。

非常感謝陳軍老師本次組織和帶領的讀書學習，讓我對自己有了一個更深刻和完整的認識。感謝與同心理工作室爲大家提供的讀書學習的平臺，希望廣大喜歡心理學的朋友們可以參與進來，讓我們一起在書香中浸潤，在心理學知識中遨遊，開啓一段心靈之旅，收穫真實且完整的自己。作者：劉豔超