躁鬱症自評量表
根據BDC美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑鬱症的自我診斷表“伯恩斯抑鬱症清單(BDC)”,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在着抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。
1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?
2、泄氣:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者?
4、自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
5、內疚:你是否對任何事都自責?
6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?
7、焦躁不安:這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
8、對生活喪失興趣:你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
10、自我印象可憐:你是否以爲自己已衰老或失去魅力?
11、食慾變化:你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食?
12、睡眠變化:你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
13、喪失性慾:你是否喪失了對性的興趣?
14、臆想症:你是否經常擔心自己的`健康?
15、自殺衝動:你是否認爲生存沒有價值,或生不如死?
16、情緒不安測試後,請算出你的總分並換算測評分
YY= 已獲總分/45X100(取整)
評出你的抑鬱程度:
53~62爲輕度抑鬱
63~72爲中度抑鬱
72分以上爲重度抑鬱
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