清頓魚湯的家常做法

燉黑魚，在我家算是上桌率比較多的。喜歡魚湯那濃郁的香鮮，在魚湯加入了西紅柿和各種蘑菇使得魚湯更加鮮美了。加入了芥菜絲，這樣一來葷素就全有了。此湯中的.口蘑有補硒和降低膽固醇的功能，它低熱吃多少都不怕發胖。黑魚富含蛋白質、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。特別適合老人，孩子、女士，當然男士也可以喝。下面是小編整理的清頓魚湯的家常做法，希望對你有所幫助！

食材

1條黑魚

1個口蘑

1個西紅柿

3個雞腿菇

適量胡椒粉

適量薑片

適量鹽

適量油

適量芥菜葉

步驟

所有食材洗淨，黑魚在賣魚攤叫別人幫忙去鱗去內臟備用

雞腿菇切滾刀塊備用

口蘑切薄片

將番茄也切成塊備用

芥菜葉切成細絲

鍋燒熱加適量油，將黑魚放入油鍋中，小火煎黑魚至變色

待魚稍變色後加姜、西紅柿入鍋

番茄稍變軟後加入雞腿菇

最後加入口蘑片

待所有的食材都煎至變軟加入適量開水

大火燒沸轉小火燉20分鐘至魚湯變乳白，放入切好的芥菜絲

後放些白胡椒粉即可

注意事項

1、黑魚去鱗去內臟後要先小火煎一遍，這樣熬出的湯纔會濃郁，且味道鮮美。

2、魚湯加入白胡椒粉可去魚腥。

3、燉魚一定要用小火，魚身才會完整不被破壞，湯汁纔會濃郁。

4、此湯勿需放雞精或是味精，魚和蘑菇本身的鮮味足以。