玉米粉南瓜餅做法
導語:南瓜餅是一道營養美味的下飯菜,做法也很簡單,南瓜餅這道菜好吃的關鍵就是配料和做法步驟,下面小編爲你整理的玉米粉南瓜餅做法,希望對你有所幫助!
玉米粉南瓜餅做法
主料:
南瓜(適量) 糯米粉(適量) 白糖(適量)
步驟:
1.把南瓜去皮切片放入高壓鍋裏,上汽後再壓3-5分鐘
2.把煮好的南瓜搗成泥,再放入適量的白糖拌勻晾涼
3.加入糯米粉(也可以一點一點的加入)
4.拌成粘稠度適中的麪糰
5.取適量的麪糰揉圓
6.平底鍋裏倒入適量的油,把麪糰放到鍋裏用鍋鏟拍成餅狀
7.用小火煎成兩面金黃色即可
玉米粉的營養價值
1、玉米澱粉面中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。
2、玉米澱粉中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。
3、玉米澱粉還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。
4、玉米澱粉中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的'刺激,因而可減少結腸癌的發生。
吃玉米粉的好處
1、玉米粉可以減肥
減肥是玉米粉最重要的作用,因爲玉米粉中的熱量少,食用以後幾乎不會產生熱量,也會不形成脂肪的堆積,它的膳食纖維含量比較高,可以增加人們的飽腹感,經常食用能讓體重明顯下降,起到不錯的減肥作用。
2、玉米粉可以預防便祕的腸炎
玉米粉中維生素B,是它最重要的存在,另外還一些煙酸存在,這些物質進入人體以後能加快人體胃腸的運動,對大便的生成與排出有很強的促進作用,因此人們食用以後能減少便祕和腸炎的發生,另外玉米粉中還有一些天然的抗病毒成分,經常食用對預防節腸癌也有很大的好處。
3、玉米粉能美容
玉米粉中有一些維生素C存在,這種維生素可以直接作用於皮膚細胞,加快皮膚細胞的代謝,減少皮膚氧化反應的發生,另外玉米粉中的一些胚芽成分,還能加快人體組織細胞的再生,人們食用玉米粉以後也就能讓皮膚變得細嫩,能有效減少皺紋的生成。
-
冰皮月餅的做法詳解
1.冰皮材料:糯米粉45g粘米粉35g澄粉20g牛奶185g糖40g油20ml將如上材料混合攪拌均勻後靜置20分鐘最後上鍋蒸15-20分鐘即可成如圖粘稠狀的麪糰2.用塑料袋包好冰皮後整型這東東很粘手用塑料袋或者塑料手套會好很多。3.加入抹茶粉或者可可粉在冰皮團裏就可以出現綠...
-
煨排骨湯的做法
煨排骨湯的做法1首先把排骨洗淨然後用清水浸泡約20-30分鐘,這步驟主要是要泡出血水。第一遍煮排骨,排骨要涼水下鍋,煮沸後把排骨撈出來,這鍋水要倒掉。在接一鍋清水,冷水放入少量白胡椒粉,有除去肉腥味的作用,水稍稍滾後放入蔥段、薑片、我煮了6磅的排骨放兩粒八角、4...
-
西餐濃湯的做法(通用9篇)
西餐濃湯的做法1材料娃娃菜,香糯玉米,海鮮菇,豌豆,胡蘿蔔,皮蛋,辣椒,蔥花,濃湯寶,澱粉做法1、買來的娃娃菜,清洗乾淨,然後從尖部切開4段。2、將甜糯玉米蒸熟,然後搓粒。我用了多半根。3、海鮮菇,切段。4、把實蛋和玉米一起蒸熟。5、然後實蛋切粒,準備一盒濃湯寶,老母雞湯口味...
-
蝦仁獨麪筋做法參考
食材:油麪筋150克,蝦150克調料:油、鹽、糖、蔥、姜、料酒、醬油適量做法:1、將麪筋用熱水稍焯一下,將裏面的有洗乾淨,改刀切成塊備用。2、將蝦洗淨,去掉皮和挑掉蝦線,清理乾淨,做鍋燒開水,水開了將蝦仁焯水備用。3、點火等油溫熱將姜、蔥爆香後,放入油麪筋放入翻炒。4、繼...