孕婦喝的雞湯怎麼做 3種滋補營養孕婦雞湯做法步驟(圖)
雞湯擁有滋補養生的功效,對提高孕婦的免疫力,增強抗病能力有着一定的積極作用!本文是本站小編精心編輯的孕婦喝的雞湯怎麼做,希望能幫助到你!
孕婦喝的雞湯怎麼做養胎烏雞湯的做法步驟
1. 先將烏雞外表洗淨,剁成小塊,焯水
2. 再將紅棗,枸杞,蔥姜放入鍋中
把焯好的雞塊也放入鍋中
放入烏雞肉3倍的水量
最後將金針菇洗淨掰碎放入鍋中
在放上1湯匙鹽,半湯匙白糖即可
3. 電壓力鍋燜至40分鐘,降壓後,開鍋可
3種滋補營養孕婦雞湯做法步驟歸耆雞湯
專家的叮嚀當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。
主料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3、接着放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。
此款雞湯的功效非常大,營養價值非常高,很適合孕婦食用哦。
香菇雞湯
材料
雞,姜,水,料酒,玉米,香菇,磨菇,鹽。
做法
1.雞洗淨,入鍋,加入水和姜,大火煮開後,將浮沫撇淨。
2.加入料酒,繼續燒開後,再次將浮沫撇淨。
3.大火煮至湯色變濃後,轉高壓鍋。
4.加入玉米,上氣後,再煮五分鐘。
5.加入香菇,磨菇,鹽煮五分鐘即可。
孕婦可以多喝這款湯,不僅能夠補充各種營養,還能夠增加食慾,爲寶寶發育提供足夠的營養。
孕婦燉雞湯的做法
1.準備好燉雞湯的材料:主料,雞塊;輔料,枸杞、黨蔘、當歸、紅棗、桂圓肉;酌料,薑片、小蔥、料酒。
2.將1準備的主料,也即是雞塊放進加了適量清水的鍋中,調大火將水煮開之後撈出雞肉清洗乾淨。
3.將上述的主料以及提及的輔料一起放進高壓鍋中,加入適量的鹽之後,加約超過雞肉三釐米的清水一次大火燒開、中火燒五分鐘、小火熬十分鐘。在經歷以上一個步驟之後不要急着起鍋,可以耐心等待高壓鍋降壓。
4.最後加上調料就可以大功告成,將之前準備的蔥,再加上適量的雞精和鹽巴調味就可以開吃了。
雞湯擁有滋補養生的功效,對提高孕婦的免疫力,增強抗病能力有着一定的積極作用,並且不會太油膩也不會輕易引起孕婦的反感,是一道十分適合孕婦養生的湯品。大家不妨在照顧孕婦,調節其飲食結構、更新菜譜的時候加入這麼一道營養的湯品。
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