吃榴蓮有什麼好處 榴蓮的功效和作用

榴蓮核具有養精補腎，對於精血虧損有一定的治療和緩解效果，並且還能防治皮膚瘙癢、殺蟲止癢、黃疸、疥?`等作用。本文是本站小編精心收集的吃榴蓮有什麼好處，僅供參考！

榴蓮的功效和作用

1.增強免疫力：榴蓮果富含氨基酸，種類齊全，除色氨酸外，還有7種人體必需的氨基酸。

2.治療痛經：榴蓮是熱性水果，食用後可起到活血散寒、緩解痛經的作用。還能改善腹部寒涼的情況。

3.通便治便祕：富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。

4.預防高血壓：榴蓮中的鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

吃榴蓮有什麼好處

1、活血驅寒

首先，由於榴蓮是熱帶水果，需要常年炎熱的環境才能存活，所以其是屬於熱性的，適量食用對於活血驅寒效果很好，非常適合寒涼體質者補身體，但是對於熱性體質的人來說還是少食爲宜，尤其是上火感冒、喉嚨疼痛、糖尿病、氣管炎以及氣管比較敏感的人都應該少食榴蓮，否則容易加重病情。

2、滋補養腎

榴蓮因爲擁有獨特的味道，其可以開胃健脾，促進食慾，其中還含有膳食纖維，可以促進腸道消化蠕動，起到滋補的效果，但是食用過多容易導致熱氣滯，反而容易引發便祕，所以適量食用爲宜。另外榴蓮核具有養精補腎，對於精血虧損有一定的治療和緩解效果，並且還能防治皮膚瘙癢、殺蟲止癢、黃疸、疥?`等作用。

3、緩解痛經

因爲榴蓮性熱，所以對於活血滋陰效果顯著，對於女性經期宮寒，以及女性因爲經血不暢而引發的痛經很有效果，可以溫暖補身，讓血管血液循環加速，從而促使經血流通順暢，緩解痛經，改善腹痛、腹涼，以及宮寒，是很好的補身佳品。

吃榴蓮有什麼需要注意的?

1.榴蓮性熱，含糖量高，三高人羣及糖尿病患者不宜食用;

2.正常人每天不要超過100克，如果吃多了可以吃幾個山竹，只有“水果皇后”才能降服“水果之王”;

3.吃榴蓮後不要喝酒。

如何挑選榴蓮?

1.榴蓮如果已經開口了，用菜刀尖部朝榴蓮的.裂縫輕輕一掰就開了;

2.沒有開口的榴蓮可以先用刀把榴蓮底部的凸起部位切開，就可以看見裏面的紋路了，然後用刀順着紋路切，再用手掰開。

以金枕頭榴蓮爲例

·看果形：長形，尾部是長尖形。這樣的榴蓮皮薄肉厚，籽也會比較小;

·看顏色：最好的是淡黃綠色或金黃色;

·看錶皮：刺粗大並且稀疏，這樣的榴蓮果粒多，果肉厚而且細膩。