辦公室下午茶小食品
每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點疲憊來襲。營養專家推薦以下十樣小食,讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。
蘋果——抗氧化辦公室裏一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。所有的水果當中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認爲蘋果的營養豐富全面,中醫則認爲蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗衰老的好幫手。“One apple a day, keep doctors away”是衆所周知的西諺。
下午三點,能量補充的首選當然是蘋果。
提示:建議連皮一起吃,因爲約1/3的營養成分存在於皮內。
果蔬汁——補足每日蔬果水果和蔬菜富含維生素、礦物質、活性酶、葉綠素、膳食纖維和天然植物化學物質,特別是抗氧化劑。營養學家建議我們每天至少要攝入七種不同的蔬果。忙碌的職業人通常無暇完成這個任務。幸運的是,市場上出現了很多蔬果混合汁,方便忙碌的你隨時補足身體所需的營養。
提示:一般來說,蔬菜的營養價值超過水果,水果不能代替蔬菜。深色蔬菜比淺色蔬菜更有營養,葉子的營養大於根莖,葉菜的營養價值大於瓜菜。你可以根據當天所攝入的.蔬果種類靈活決定選擇何種成分的蔬果汁。
紅棗——最養顏的女性食品作爲女人,補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的鐵質來源。中醫講:每天五顆棗,青春永不老。辛苦的職場女戰士,下午三點可以選擇用紅棗滋養自己。我們的辦公室抽屜裏,紅棗可以作爲永不間斷的營養供給。
提示:可以用紅棗泡茶喝,也可以直接吃棗。總之,養成習慣就好,堅持幾年你會發現自己的氣色改善很多。
-
辦公室空調使用制度
隨着社會一步步向前發展,制度的使用頻率呈上升趨勢,制度泛指以規則或運作模式,規範個體行動的一種社會結構。這些規則蘊含着社會的價值,其運行表彰着一個社會的秩序。那麼什麼樣的制度纔是有效的呢?下面是小編收集整理的辦公室空調使用制度,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡...
-
辦公室文員工作職責範圍內容
辦公室文員工作職責範圍內容11.樣品的整理統計,根據公司的CRM系統流程安排發放樣品;2.根據CRM流程開具銷售單並審覈客戶回單;同時與倉庫物流做好單據的交接;3.與財務對接開票事宜、對賬工作;每月的單據、票據整理、掃描及歸檔;4.負責銷售後勤工作,包括快遞收發,銷...
-
辦公室宣傳口號
在學習、工作乃至生活中,大家總免不了要接觸或使用口號吧,口號既有公文語體準確、簡潔的特點,又有政論語體嚴謹性、鼓動性的特點。那什麼樣的口號才具有啓發意義呢?以下是小編爲大家整理的辦公室宣傳口號,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。辦公室宣傳口號11.炎黃子孫德才...
-
公司辦公室會議紀要範文
在平日的生活或工作學習中,會議紀要應用範圍愈來愈廣泛,會議紀要是記載和傳達會議情況和議定事項時使用的一種法定公文,是下行文。會議紀要到底怎麼擬定才合適呢?下面是小編收集整理的公司辦公室會議紀要範文,歡迎大家分享。公司辦公室會議紀要範文1XX有限公司20xx...