白領睡眠：越累就越不睡

1.工作很累，回到家後卻不想早睡。看片子、玩遊戲、聊天，甚至只是刷屏發呆都好……身子很累，但每天都要11點半過後才睡。面對“越累越不睡”這樣的'現象，究竟是哪裏出了錯？我們該怎麼調節自己，改變這樣的狀態呢？

2.項目趕得正緊，要到deadline的時候，卻意外地越焦急越想玩。明明知道第二天就要交出任務來，卻在網上看小說、看新聞、刷帖子……就是不想幹活。爲什麼會出現“越趕活越想玩”的現象呢？面對這樣的狀態，該怎麼調整自己？


3.現在的生活已經離不開電腦了，工作、娛樂都泡在網上。查資料上網、和朋友聊天上網、買東西上網……其實很多時候對着電腦也不知道在幹嗎，但就是癱坐在電腦前面不想挪開，覺得睡覺都是浪費時間。這到底是哪裏出了問題了？該怎麼辦呢？