端午節教你如何挑選健康又好吃糉子
端午節就快要到了,一年一度的端午節我們都會吃糉子,現在很多人都喜歡買那些包好的糉子,但是有很多的糉子存在質量問題,所以大家在選購的時候一定要小心,那麼你知道該怎樣挑選健康又好吃的糉子嗎?今天小編教大家幾招,看好了。
提到端午節,大家很自然的就會想到糉子。那麼在2015年端午節即將到來之際,你知道該怎麼挑選健康又好吃的糉子嗎?
相信對於糉子的挑選方法,大部分人都沒是沒有研究的,因爲市場上的糉子種類實在是太多了,很多人都不知道該怎麼去挑選。現在,我們就一起來看看端午節挑選糉子的正確方法吧。
教你如何挑選健康又好吃的糉子 1、QS安全標誌QS安全標誌和其他的食品一樣,對於糉子這類產品,國家也是已經發放過QS標誌的,所以說,如果要購買糉子,首先要看的就是包裝上面有沒有QS安全標誌。除此之外,在選購糉子的時候,也一定要注意包裝上面有沒有正規的廠名、廠址、以及生產日期。如果生產日期不是近期的話,這樣的糉子千萬不要選購。如果真空包裝的糉子有漏氣的現象的話,也千萬不要選購。
2、糉葉的顏色選購糉子的時候,要懂得從糉葉的顏色上來區分糉子的健康度。一般,糉葉顏色越鮮豔的糉子,反而越不健康。而那些糉葉顏色看起來發暗發黃的,反而是最可能經過正常途徑製作而成的糉子,反而是比較健康的糉子。如果不知道如何區分,就用溼紙巾或者棉籤擦拭一下糉葉的表面,看是否會掉色,如果掉色的話,這樣的糉子千萬不要選購。
3、糉子的味道看完糉葉的顏色之後,也要懂得區分健康糉子的味道。一般,經過硫磺燻蒸的糉子,湊近鼻子聞一聞之後,就可以聞到明顯的硫磺味。
當然,如果想提醒自己什麼時候該吃糉子了,也可以掃以下二維碼,我們會定時告訴你哦!
而經過健康程序做成的糉子,聞到的是糉子的香味,或者是糉葉的味道。還有就是看煮糉子的水,如果煮完糉子的水有綠色或者其他雜色,就說明這個糉子是相當的不健康的。
4、含糖量選健康的糉子的時候,一定要注意看包裝上的成分,如果含糖量太高的話,最好不要選,因爲這類糉子是很容易引發高血糖或者糖尿病的發生的,所以說,挑選糉子要選購含糖量合格的.產品。
5、糉子的外形要懂得觀察糉子的外形。選購糉子的時候,一定要選購那些糉角端正、包裹緊實、沒有外漏情況的糉子。如果糉子的形狀不夠規則,甚至很多糉子都有外漏的現象的話,那麼這類的糉子一般都不是手工做成的,或者是已經過期的劣質品,這樣的糉子千萬不要選購。
糉子的製作程序並不是很難,外面購買的糉子即使是再健康,還是沒有自己在家裏製作的糉子健康,而且喜歡吃什麼口味的糉子,就可以製作什麼口味的糉子。所以說,在端午節的時候,還是建議大家自己動手製作糉子,不僅健康好吃,而且還很有趣哦!
好了,關於端午節挑選糉子的一些常識和基本技巧,就是這些了。如果你不知道該如何挑選健康又好吃的糉子的話,就試一試這些方法吧。還有就是,糉子的保質期是很短的,如果購買回來的糉子吃起來有變質變味的現象的話,這樣的糉子千萬不要吃。
糯米難消化,老幼不宜糉子雖然美味,但多吃對身體沒什麼益處。糉子大都用糯米做成,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉糉子,含米量約一至一碗半的飯,熱量約爲400~500卡路里。因此,專家建議少吃爲妙。
市面上南方和北方糉子風味不同,其變化主要在糉葉和餡料的不同,餡料有甜有鹹,有素的也有肉做的,血糖高者不能吃甜的餡;血脂高者要注意糉子中的肥肉和含油量;高血壓患者吃太油、太鹹都不好。
糉子中的糯米是對消化影響最大的因素。糯米與大米的營養成分很接近,從理論上來說,大米和糯米都可以作爲主食,爲什麼人們選擇大米作爲平日的主食呢?最關鍵的是,對人類的消化功能來說,糯米比大米更難於消化。
糯米和大米的主要成分都是澱粉,含量也差不多,但是糯米難消化得多,其實差別就在這澱粉上。大米的澱粉以“直鏈澱粉爲主,只有約20%是“支鏈澱粉,而糯米的澱粉幾乎100%爲支鏈澱粉。由於這種特殊的結構差異,糯米加工後的食品比大米更黏,而人體的唾液和胰液澱粉酶能完全消化直鏈澱粉,對支鏈澱粉卻消化不完全。所以,吃糯米制成的食物,常常都會感覺消化不良。
結語以上就是爲您介紹的關於如何挑選糉子的指南。端午節吃糉子是最正常不過了,但是現在有很多的糉子存在很多的安全問題,所以小編在這裏提醒大家在購買的時候一定要仔細了,要選擇質量保證的糉子。
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