端午節糉子如何吃更養生
端午節1.33W
1.吃糉子時最好能同時喝茶水,幫助吞嚥和消化,有節制的食用,一次少吃一點,可選擇迷你糉子。
2.吃糉時應該搭配涼拌青菜、水果沙拉,緩解腸胃不適。
3.糉子要充分加熱,煮熱變軟後才能吃。
4.如有胃病的`人吃糉子可選白米糉,別蘸糖,不要吃得太甜。
5.有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉糉、蛋黃糉等脂肪、蛋白含量過高的糉子。
6.食用前需充分加熱至軟。
另外,還要少吃,選擇健康類糉子,多喝清茶,不吃過期和發黴變質的糉子。有胃病的人選擇白米糉食用,儘量少蘸糖。
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