調查發現近七成職場人日睡眠不足七個小時
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天!深圳招聘
智聯招聘網站近期完成的一項調查顯示,近七成被訪者每天平均睡眠時間不足7小時,能夠保證8小時睡眠的職場人僅爲24.6%。
這項爲期兩週的睡眠調查共涉及京、滬、粵等地的7000餘名職場人。專家認爲,每天22時至第二天4時是最佳睡眠時間,入睡的最晚極限最好不要超過23時。但從此次調查看,職場人並不能夠保證在最佳時間就寢,近五成職場人的睡眠質量並不好,偶爾會有失眠。僅有25.1%的職場人認爲目前的`休息時間能夠完全應對第二天的工作強度,而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。
智聯招聘的職場專家指出,職場人成功的要素包括很多方面,因爲熬夜導致精神面貌不佳或者是與人溝通時表現出煩躁等不良情緒,會給個人發展帶來負面影響,而辦事效率低下也會讓人在競爭激烈的職場中因小失大。
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