睡眠不足影響學習和生長髮育的教師發言稿
俗話說:“身體是革命的本錢。”而睡眠又是保證身體健康的更本。上海最近的一份調查顯示:受家庭生活環境和學習壓力影響,目前未成年人睡眠普遍不足。
據悉,科學的.睡眠時間是:2至7歲爲12小時以上,7至12歲(國小階段)爲9至10小時,初、高中階段爲8至9小時。這份隨機對上海60名未成年人的調查表明,90%的被調查者未按要求睡眠,55%的被調查對象睡眠時間經常性、較長時間(超過1小時)不達標,僅有10%的未成年人能較好地達到科學睡眠時間要求。
據調查,未成年人睡不足的主要原因,一是學習壓力過重,大量的作業(歡迎光臨中國備課網,25萬份資源全免費提供!)、補課導致晚睡少睡;二是家長工作、活動頻繁,耽誤了孩子的睡眠時間,造成孩子睡眠時間不足;三是家長的不良行爲(如搓麻將等),導致放任孩子想何時睡就何時睡,想睡多久就睡多久,這些孩子往往晚上玩到很晚才睡,白天上課經常遲到。金陵地區有一位家長經常晚上帶着自己六七歲的孩子外出跳舞,直至晚上近12時才入睡。
上海兒科醫院兒保科專家郭志平教授認爲,除特殊原因和特例外,未成年人必須科學作息,經常性的睡眠不足會直接影響到白天的學習,對未成年人的生長髮育也不利。因此,她呼籲,家長們一定要讓自己的孩子睡足。
對於青少年本身,睡眠不足,外在的壓力有一定原因,但是有些同學睡眠不足是因爲做作業(歡迎光臨中國備課網,25萬份資源全免費提供!)拖沓,學習效率不高,看電視、玩遊戲、看課外書太晚。這些主觀原因就須要我們自己改正了。
同學們,再過一段時間我們將進行期末大考,這兩個星期正是緊張的複習階段。但希望你們要注意自己的身體健康,要學會抓緊時間,運用正確的學習方法進行學習。如在學校,老師佈置的做業要及時完成,掌握鞏固上課的知識;而回到家,首要任務是完成作業,按老師的要求進行復習,並且要抓緊時間,不能拖拖拉拉,學到很晚,這既影響了睡眠時間,也影響了自己的身體健康。
最後希望同學們能保護好自己的身體,並在期末老師中取得好成績。謝謝!
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