遇到職場冷暴力,你憋得住麼?
職場冷暴力,不僅損害了員工的心理健康,而且還會降低員工的歸屬感和組織認同感,從而不利於員工工作績效的提高。所以遇到職場冷暴力,要沉着應對!
職場冷暴力通常是指上司與同事之間用非暴力的方式來刺激對方,導致對方的情緒受到嚴重的創傷。這麼說可能有點抽象,比如像職場中大家對懷孕女性有所歧視,不再對其有任何升職考慮,並提早招聘新人接替她的工作。這種行爲就是冷暴力的一種,嚴重的還會對其予以無薪長假的批准。
第一、自我價值得不到肯定
在工作中個人價值是否能夠得到實現,是來自於認可和肯定。因爲這不僅能增強自己的信心,也能保證自己在工作中可長時間處於積極的狀態。如果自己沒有得到認可,就會消極怠工,也會和同事之間格格不入!
第二、人際關係的惡化
在工作中,人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作,當人際關係出現比較大的問題時,個人的.工作便難以推進,更談不上目標達成。這時同事當然對你有意見了,久而久之和同事之間的關係也惡化。
第一、被迫離職
職場冷暴力,它就是一個隱形的殺手,讓你感到心理壓力大,做什麼事情都很不舒服,如果遇到老是折磨你,給你增加大量工作任務的領導,你也就只能選擇離職。
第二、消極怠工
遭遇了職場冷暴力,領導也只是給你一些小小的任務,得不到重用,那麼也就會導致工作積極性的下降,最後可能會心生厭倦,一天一天混日子。
第一、少說話,多做事
受到職場的冷暴力,可能是你增加了同事的壓力。那就要少說話,多做事。爭取在工作中取得成效,當你越來越優秀的時候,同事也會認可你的能力。
第二、尋找領導的幫助
如果是同事故意排擠,那該怎麼辦呢?可以需找領導的請求幫助,這裏也要注意說話技巧,並不是向高層領導告狀。
第三、調整好自己的心態
面對職場冷暴力要保持冷靜,千萬不要氣昏了頭。好的心態可以讓我們保持愉悅的心情,讓我們即使遭遇了職場冷暴力,也不會暴躁生氣,影響自己的工作。
第四、提升職場的專業性
工作中提升自己的職業素養十分重要,因爲同事只是爲工作目標走到一起的工作夥伴,不必奢望過多。只要提升了自己的專業,領導會發現你的,當你越來越優秀,你就會知道如何應對。
第五、多換位來思考
受到孤立其實在職場中也是正常的,所以要換位思考,此時被孤立,需要謹小慎微,認真觀察,耐心化解一些誤會。職場紛爭中,無 論你是管理者,還是普通員工,每個職業人都要避免自己成爲“公憤 型的反感”,因爲這種孤立是災難性的。
第六、做好自己
真正可怕的職場冷暴力,往往是針對強者的。因爲你強,纔會招致同事嫉妒,因此遭遇不動聲色的聯合抵制。因爲你強,纔會讓上級心存忌憚,因此遭受有所圖謀的挾制和冷遇。在這種情況下,要想跳出受人擺佈的境地,只要讓自己更強。
在職場中
用傲骨要求自己
不要用傲氣對待他人
當遭遇職場冷暴力
要沉着應對
勇敢說不!
再難再苦再迷路
也要拒絕職場冷暴力
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