怎麼應對職場冷暴力

提到職場冷暴力，相信很多職場人熟悉又陌生。熟悉的是每天都在發生，陌生的是並不清楚其帶來的影響。據調查顯示，六成職場人受到不同程度冷暴力的影響，所以如何應對職場冷暴力是職場人的必修課。

　　近六成人因冷暴力想離職

職場冷暴力像個隱形的殺手，很多時候都發生在無聲的行爲舉止中，然而卻讓人時刻感到喘不過氣的壓抑。在調查中，面對冷暴力，有楊57%的人感到心理壓力巨大，凡加上工作上的壓力更是讓人難以負荷，只能做離開的打算;有14%的人消極對待，就當混日子，工資領一天算一天;有27%的人想改變，但卻找不到合適的方法。

職場冷暴力不僅難以應付，還會對工作和生活帶來負面影響。在“職場冷暴力的危害哪些對你造成重大影響”的可多選投票中，職場人普遍認爲冷暴力“打擊工作積極性”、“身心倍受折磨”和“影響工作開展”這三項對自身造成了嚴重影響。

　　三大因素促成“冷暴力”

大部分人是因爲薪水跳槽，這不假，但是這背後往往還有一些隱性因素，比如人際關係、心理因素等在左右着人們跳槽的意願。向陽生涯首席職業規劃師洪向陽分析認爲，以下三大因素往往導致不同程度的冷暴力：第一，人際關係惡化。在工作中，人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關係出現比較大的問題時，個人的工作便難以推進，更談不上目標達成。第二，自我價值得不到足夠的肯定。如自己一直沒有被重用，那對工作的積極性會由此下降，並可能進入惡性循環。第三，個人和企業文化格格不入。進到一個新環境工作，對於已成系統的行爲規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行爲、處事會在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。

沉着冷靜型：以“冷”治“冷”

如果領導漠視和忽略你，就要清楚自己的問題所在。如果不是自己主觀心理太過狹隘的話，完全有理由對領導說“不”。無論誰都別慣他的`臭毛病，對他完全可以以冷治冷，以其人之道還治其人之身。但有一點，一定要加強自己的業務，不要讓他抓住什麼把柄。同周圍同事要搞好關係，建立自己在職場上的威信。即便是領導對你再有意見，你做得讓羣體都無可挑剔，那麼他再跟你作對，他就太不識實務了。

反客爲主型：團隊力量大

人都是活在羣體中的。放下自己的清高，豁達開朗些，也是與人爲善之道。而且與時俱進，培養時下流行的大衆喜好，也可爲自己的娛樂生活增添一份情趣。團隊力量大，別讓自己太“孤立”，做好這方面的功課，並不是趨炎附勢、唯利是圖的作風。如果不能和上司和平共處，也不能融入同事圈中，種種“冷暴力”不僅讓你孤單，也會讓你失去更多應得的利益。畢竟沒有永遠的同事，只有永遠的利益。

還擊型：做真實的自己，該出口時就出口

如果跟領導發生了爭執，彼此雙方心存芥蒂了，有時直截了當地說出自己的訴求也非常重要。該出口時就出口，千萬別悶在心裏，讓自己抑鬱。不爭做職場千面臉，輕輕鬆鬆做自己。如果你能夠在職場上生存下來，那麼目光短淺的人才會迎合領導而改變。如果實在不堪忍受，換個東家也沒什麼大不了的，千萬別讓一時的冷暴力從此摧毀你的十足自信和光明前程。