你遭遇職場冷暴力了嗎？畢老師教你如何化解

冷暴力不止存在於家庭中，職場上同樣存在。遭遇職場冷暴力，同樣使人苦不堪言，難以承受。你是否遭遇過職場冷暴力？對此有什麼應對方法呢？畢老師告訴你！

我身邊就有這麼一位遭遇了“職場冷暴力”的朋友，近期突然辭職了。

原本大家都以爲，他在一家理想的公司，也很喜歡自己的工作，所以聽到這個消息都很驚訝！後來，我們才發現，他一直有些抑鬱，而誘因就與他先前的工作有關。

他說：“我老闆總是會突然發脾氣，而且當着全公司的人罵我，罵得很難聽。時間長了，我也懷疑是不是真的自己工作能力不行，頻繁出現失誤，不值得公司給的資源。我也努力過，只要是交給我的任務，加班加點也會去做，但是TA看都不看，可能是還沒有達到TA的要求吧……但這樣上班真的太壓抑了，所以就走了。”

其實像這種情況，也許該反思的並不是“我是不是能力不行”，而應該是“我是不是遭遇了職場冷暴力？”

職場關係中，和領導關係鬧僵可能是最糟糕的事了。上面的案例就屬於這一種，領導態度不善。領導的態度不善可能有以下兩種，要麼，視你爲透明，無論你表現如何都視而不見，要麼，有意無意地進行一些刁難。

比起同事間的排擠孤立，可能這種態度更令人難受。罵人已經升級到人身言語攻擊了，讓人喪失自信，被迫離職。

羣體活動時，你想參與，會被以各種理由拒絕；大家談論得熱火朝天時，你一出現，場面就冷淡下來，大家作鳥獸散；有羣體福利時，挑剩下的那個歸你；甚至於大家都在等待着看你的笑話，或是，你的存在和八卦，竟然能讓兩個不相干的同事因爲同一話題而變得親近起來……

你是那個格格不入的局外人，你是雞立鶴羣的那隻雞，你是異端、邊緣人，這樣的排擠和孤立，也是冷暴力之一。

　　不要被自己的意識擊倒。

冷暴力其實就是一種非言語、無身體接觸式的`交流，是一種意念中的交流，最後實際上是被自己的意識擊倒，並不一定是被對手打敗。

　　想要什麼，就大膽說出來。

如果能更多地瞭解自己在與上司的關係中以及工作過程中希望得到哪些滿足，並按適當的方式獲得滿足，小事化了，才能避免積怨過深引發的冷暴力。

　　領導的心思你別猜，別費勁鑽牛角尖。

遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不讓上司滿意，不要過多猜測領導的做法和意圖，上司只是用冷淡來提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主動承認或改正錯誤。當然，如果上司徹底不聽解釋，也不給你機會，那也就基本等同“勸辭令”了。

　　接受事實，多換位思考。

如果被孤立，需要謹小慎微，認真觀察，耐心化解一些誤會，避免自己成爲“公憤型的反感員工”。

　　沒有永恆的同事，只有永恆的利益。

在遭受冷暴力時不妨多反思自己的不當之處。無論是來自上司還是同事的冷暴力，增強自身的“免疫力”非常關鍵。凡事不要太較真，要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性。

　　趕緊革命你的落伍清高觀念。

如果對那些拉幫結派的人嗤之以鼻，你就只能是辦公室的“孤兒”。在企業生存，刻意鑽營不是什麼見不得人的事，要想升職，那麼明天就要學會和老闆一起爬山。

總之，不論是與同事之間還是與上司之間，都要保持良好的人際關係。相處好了，就會減少很多不必要的麻煩。