專家教你如何抵抗職場壓力
大笑緩解壓力 在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的“減壓笑”,不管是瘋狂大笑,還是微微露齒,只要是發自內心的,都可以在笑聲中釋放壓力。 留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家 我們要主動管理自己的情緒,注重業餘生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的.絕好方式,選擇適宜的運動,鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣,逐漸體會它對你身心的裨益。 以積極樂觀的心態擁抱壓力 我們要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成爲增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。 面對職場“高壓”,男人們應學會釋放自己,讓自己心情舒暢,適量的鍛鍊運動可以使你精神倍增。
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如何做好職場規劃少走彎路3篇
如何做好職場規劃少走彎路1第一步:明晰職業規劃,確定職業目標——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣的人,你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨...
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關於職場故事精選15篇
關於職場故事1小孟在猛喝了兩瓶啤酒之後,膽子終於壯了,橫下一條心,抓起早已備好的名煙名酒,閉着眼睛摁響了局長家的門鈴。“局長,我是來請您……做媒的……”局長一愣,怔怔地注視小孟,這可是自當局長以來從沒碰到的新鮮事兒,不由來了興致,眼角眉梢現出少見的笑意“小孟,...
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職場的語錄[精品]
在學習、工作或生活中,許多人都接觸或是使用過一些比較經典的語錄吧,語錄爲文體之一種,是指一個人的說話記錄。你所見過的語錄是什麼樣的呢?以下是小編爲大家收集的職場的語錄,僅供參考,歡迎大家閱讀。職場的語錄11、人真的需要善待自己,學會善待自己,是一個成功的一開...
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職場員工禮儀15篇
職場員工禮儀1所謂禮儀是人際交往中以一定的約定俗成的程序方式來表現的律己敬人的'過程。從個人修養角度看禮儀是一個人內在修養和素質的外在表現。從交際角度看禮儀是人際交往中適用的一種藝術。從傳播角度看禮儀是人際交往中互相溝通的技巧。注重禮儀對促...