幼兒舞蹈舞步基本練習內容集合
根基舞步是幼兒各類舞蹈姿態的毗連動作與輔助動作。幼兒的根基舞步有:
(1)走步:首要練習幼兒的各類分歧的舞蹈軌範。分歧的舞蹈軌範,分歧的音樂節奏能夠紡暌鉤出分歧的人物形象和各類分歧人物激情。走步的形式一般有:前進、蝟縮後退、原地、橫走等,手臂可前後擺動或擺佈橫擺。
(2)小碎步:雙膝放鬆、屈膝,兩腳掌着地,快速交替行走,速度要平均,一般用於鬥勁輕快、活躍的舞蹈中。
(3)小跑步:按音樂節奏跑步,左腳向前小跑一步,同時右腳離地;右腳向前小跑一步,同時左腳離地,動作要有節奏地交替進行。小跑步時,幼兒之間可拉手小跑,也可獨自叉腰或做其它動作小跑。小跑步也多用於活躍、歡喜的舞蹈中。
(4)蹦跳步:雙腳正步併攏,一拍一次前腳掌着地跳躍,起跳前,雙膝略微彎曲,落地時,腳單着地,跳躍要輕盈富有彈性。蹦跳形式有:雙起雙落、單起雙落、雙起單落。蹦跳標的目的爲:前、後、左、右、斜前方、斜後方等。
(5)後踢步:雙手叉腰,正步站立,兩腳繃腳交替平均後踢小腿,身體稍向前傾。
(6)點步:主力腿(支撐腿)膝關節隨音樂節奏原地屈伸或向肆意標的目的上步,同時,動力腿用腳掌,腳尖、腳跟年夜音樂節奏向分歧標的目的點地,點步動道分袂可標點步、前點步、旁點步、斜標的目的'點步、後點步、跟點步、交叉跟點步、跳點步等。點步可一拍一點,也可兩拍一點,或一拍兩點。
(7)踮步:腳前掌在另一腳旁或腳後跟處踮地,另一腳隨之離地,提擡身體重心,一再動作、也可兩腳交替動作。
(8)踵趾步:在幼兒舞跟中被普遍應用,先邁右腳跟向順標的目的點地,同時左腿略屈膝,上體略右傾,臉向左前方,再使右腳尖向右後方點地,同時左腿豎立,上體略左前傾。此種動作可兩腳交替進行,也可與其他動作連用。
(9)踵趾跳躍步:先是左腳原地跳一下,同時,右腳尖伸向6點點地,然後左腳原地跳一下,同時右腳腳跟着地伸向2點,接着左腳原地跳一下,同時右腿稍屈膝越左腳前,腳尖點地向7點,左腳繼續原地跳一下,同時右腳直腿向2點踢出。此動作可一再進行,也可交替進行。
(10)踏跳步:也可稱爲吸腿高跳步,動作時,一腳原地踏跳,同時,左腿向前吸起,腳尖向下,膝蓋向前,然後,左腳落地踏跳,同時收右腿。
(11)踏踢步;同吸腿踏跳步一樣,分歧的是高吸腿故爲踢腿。踢腿標的目的可按照需要轉變,踢腿高度一般不低於45度。練習時可配合一些手臂動作、如,手叉腰,兩臂隨身自然擺動,或彼此手牽手等。
(12)滑步:雙腿經屈膝,左腳前腳掌向左經擦地邁出一步,同時雙膝直,重心移至左。然後,右腳前腳掌經擦地滑至左腳旁,同時雙屈膝,做反標的目的。
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