蓮藕涼拌家常做法

導語：入伏了，很多人都說沒有食慾，不想吃飯、練得動彈。不想去烹炸，更不想吃油炒，自然而然，涼拌的菜品就成爲了這個季節裏必不可少的東東。以下是小編精心整理的`蓮藕涼拌家常做法，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、蓮藕涼拌

材料

蓮藕300克，薑絲10克，辣椒1條，鹽1/4茶匙，糖1茶匙，白醋1茶匙，香油1茶匙

做法

1、蓮藕洗淨，用刀颳去較黑的外皮，再切成薄片，以滾水汆燙一下，撈起以冷水?_涼再瀝乾水份；辣椒切絲備用。

2、將作法1的蓮藕片置於盆中，加入薑絲、辣椒絲及鹽、糖、白醋後拌勻。

3、最後加入香油混拌均勻即可。

　　二、涼拌蓮藕竹筍

材料

蓮藕1節，竹筍1個，甜辣醬2勺，鹽少許，糖1勺，醋4勺，醬油4勺，蔥適量，香菜適量，蒜適量，油適量{我用的是瓦瓷調羹}

做法

1、將蓮藕切片，竹筍切條，放入水中煮熟。

2、將煮熟的東西撈起，放入涼水中過冷後撈出。

3、將甜辣醬、鹽、糖、醋、醬油、蔥、香菜放入撈出的蓮藕和竹筍裏。

4、將油放入鍋中弄熱，放蒜爆香，然後將煮熱的蒜油放入步驟（3）中攪拌均勻即可。

　　三、茶梅涼拌蓮藕

材料

茶梅4顆，梅汁1大匙，蓮藕1段

做法

1、茶梅去核後，將梅肉切碎，再加入梅汁一起混合攪拌後備用。

2、將蓮藕切成約1公分大小的薄片，放入水中汆燙約10秒後撈起，再泡入冰水中備用。

3、將作法2的蓮藕片從冰水中撈起後，再加入作法1的梅汁一起攪拌均勻即可。

　　四、涼拌蓮藕

材料

蓮藕400公克，水梨1個，紅辣椒1根，青辣椒1根，山芹菜少許，紅棗4個，芝麻1大匙，糯米粉1/2杯，甘草汁1/2杯，辣椒粉1大匙，鹽適量，醋少許

做法

1、糯米粉以少許水調勻並以小火煮成稠狀；水梨去皮及核，切絲；青、紅辣椒洗淨，去籽切絲；紅棗去核切絲；山芹菜切小段，燙熟備用。

2、蓮藕洗淨去節，以醋浸泡約3分鐘，切成2～3mm片狀。

3、所有材料放入大盆中加入糯米水、甘草水、辣椒粉及鹽拌勻並醃漬至入味即可。