6個月寶寶一天食譜有哪些
導語:一天的營養一定要全面,不但清早要吃好,中午也要吃飽,晚上也要吃得清淡一些,這樣纔有利於孩子的健康成長,所以每一個家長,特別關注自己孩子每天的飲食,下面就詳細介紹了6個月寶寶一天食譜有哪些?你可以全面地來了解一下。
寶寶長到6個月以後,不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且對食品口味的要求與以往也有所不同,開始對鹹的食物感興趣。
一、無論是吃母乳還是吃牛奶,此時寶寶的主食仍以乳類爲食品爲主,代乳食品只能作爲一種試喂品讓寶寶練習吃。
二、增加半固體的食物,如米粥或麪條,一天只加一次。粥的營養價值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量,而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量,100克加糖牛奶能產生301千焦耳的熱量。此外,米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白,因此,粥或麪條一天只能加一次,而且要製作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
三、觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或牛奶。
四、該月齡寶寶食譜的'安排可參照如下標準制定:
早晨6點半:母乳或牛奶180毫升
上午9點:蒸雞蛋1個
中午12點:粥或麪條小半碗,菜、肉或魚佔粥量的1/3
下午4點:母乳或牛奶180毫升 、
晚上7點:少量副食,牛奶150毫升
晚上11點:母乳或牛奶180毫升
寶寶6個月後,可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃,蘋果和梨用匙刮碎吃,也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果,但要洗淨去皮後再吃。
每一個家長都要重視寶寶一天的飲食,不但要重視清早的飲食,通過飲食更需要重視,所以對於很多家長,要想讓孩子一天的飲食更均衡,保障身體的營養需求,一定要全面瞭解以上的介紹,看看一天的營養都是怎樣分配的,然後通過了解,給孩子每天都做營養比較豐富的食譜。
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