寶寶六個月的輔食食譜
寶寶長到6個月時,母乳已經不能完全滿足寶寶對營養的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食,下面就是小編分享的寶寶六個月的輔食食譜,一起來看一下吧。
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始,先選擇純口味或單一口味的米粉,之後再爲寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五穀類的米粉。在挑選米粉時,不僅原料爲綠色大米的米粉品質上更有保障,而且建議要追溯到產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多,所以寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢,像亨氏這類國際品牌,寶媽也可以放心選購。
2、蔬果汁
寶媽可以爲寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁,具體方法是:將新鮮蔬菜或水果洗淨後切碎,再將切好的蔬菜或水果放入鍋內已煮開的水裏,加蓋再煮5分鐘。稍冷後,將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加,寶寶如果沒有異常反應,以後可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
給6個月的寶寶添加輔食時,還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡爲寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食,但有時候因爲忙碌,沒有時間做到很精細,這時,不妨爲寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,如亨氏,它通過全球精心選材,講究科學搭配,質地細膩均勻,不添加香精、鹽和防腐劑,不僅品質上更有保證,也能在輔食的.準備上爲寶媽們節省大量時間。
【6個月的寶寶輔食做法】
6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦,比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等,寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嚐。下面就爲大家推薦幾道適合6個月寶寶吃的輔食食譜,快來Mark吧!
【蛋黃泥】
材料:雞蛋。
做法:
1、將雞蛋洗淨,放入鍋中煮熟;
2、剝掉蛋殼,用刀子切開雞蛋,取出蛋黃;
3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水,並用勺子將蛋黃攪爛。
【蘋果泥】
材料:蘋果半個。
做法:
1、將蘋果洗淨去皮,隔水蒸熟;
2、把蒸熟的蘋果切成小塊,去核;
3、將蘋果搗成泥,晾涼後可以喂寶寶食用。
【蔬菜泥】
材料:綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。
做法:
1、將玉米粉與等量水調成玉米粉水;
2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟後切碎、過濾;
3、取碎菜放入鍋中並加少許水,邊煮邊攪;
4、加入牛奶和玉米粉水,繼續加熱攪拌,煮成泥狀即可。
【注意】:6個月的寶寶輔食不能吃什麼
6個月的寶寶,由於活動量增加,對營養的需求也隨之增加,很多寶媽都會在這個時期開始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準備輔食時,一定要非常謹慎,千萬不要以爲大人吃的食物一樣可以餵給寶寶吃。下面就一起來看看6個月的寶寶不能吃什麼吧!
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質分子比較大,不利於寶寶的消化吸收,所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。
2、芒果。芒果是熱性水果,非常容易上火,過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。
3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類製品,否則可能引發寶寶的腸胃疾病。
4、任何添加防腐劑的食物。商店裏售賣的食品,如果沒有標明嬰幼兒專用,寶媽都不應該給寶寶吃,如火腿、麪包、普通飲料等。
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