關於食譜的範文內容

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冬至五大養生食譜

冬至就要到來了，也預示着即將進入養生的最佳時節，我們一定要注意科學的養生，這樣才能保持精力旺盛，達到防病治病，延年益壽的效果。古有“冬至大如年”之說。冬至還曾有“亞歲”的別稱——“歲”即“年”，新年之意，即稱亞歲，可...
營養雞蛋早餐食譜大全

關於營養雞蛋早餐食譜大家瞭解過多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的營養雞蛋早餐食譜大全，一起來看一下吧。1.五香豆腐絲蛋餅操作時間：15分鐘難度指數：★營養指數：★★★★原料：高碑店五香豆腐絲、麪粉、胡蘿...
生吃苦瓜的食譜大綱

第一：苦瓜汁將新鮮的苦瓜洗乾淨之後切成薄片，然後進行榨汁，去除渣滓之後就可以服用了。如果覺得味苦，那麼也可以適量的加入一些白糖攪拌服用。這種生吃苦瓜的'方法具有很好的清熱明目的效果，特別適合那些上火的人羣，能夠很...
精選營養食譜吃好吃對

現在離考試還有20多天，屬於衝刺階段，學習任務繁重，考生的壓力大，這個階段應該給考生提供良好的環境和充足的營養，讓考生有充沛的體力、良好的狀態來應對最後的衝刺。爲此，給家長們提了幾點建議。1.飲食在一天當中必不可少，對...
立夏養生清淡食譜推薦

立夏養生清淡食譜1、桂圓粥：[配料]桂圓25克，粳米100克，白糖少許。[做法]將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。[功效]補益心脾，養血安神。尤其適用於勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經補調等症。注意...
秋分食譜

蘿蔔杏仁煮牛肺[原料]蘿蔔500克，苦杏仁15克，牛肺250克。[製作]蘿蔔切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔，杏仁，煮烹即成。[功效]補肺，清肺，降氣，除痰。[服法]吃肺飲湯。每週...
關於雞心的四款食譜推薦

醬炒雞心菜譜簡介聽說吃雞心對心臟有好處，現在人的心臟負擔太大了，需要特別的滋補一下。雞心就有這個功效，而且雞心也挺好吃的，聽說還不會發胖。烤，煎，爆，滷都可以。原來最常吃的就是辣醬炒雞心。這次沒買蒜蓉辣醬，用的香其的...
寶寶出牙時的食譜

胡蘿蔔泥原料：胡蘿蔔1/2根、香油適量。做法：胡蘿蔔切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。營養盤點：胡蘿蔔被稱爲“土人蔘”，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素轉化成的維生素A對...
男性秋季養生的蔬菜及食譜推薦

秋天到了，天氣轉冷了大風降溫了，每天都有很多的風沙，甚至還有很多地方颳起了沙塵暴，男人皮膚越來越乾燥，起皮，長疙瘩，皮膚越來越壞，多注意下男性飲食，還有就是多吃些水果，蔬菜，告訴大家些秋季養生的蔬菜，紅薯紅薯含有豐富的澱粉、...
七款冬季養生食譜推薦

七款冬季養生食譜推薦冬季養生食譜隨着時間進入冬季，陽光直射地面的時間在不斷的減少，黑夜的時間也越來越長。冬天對於人體的重要意義是不言而喻的，所以說，想要令自己的身體更加大家健康，那麼小編建議大家可以從冬至開始每...
秋季減肥養生食譜

秋季氣候適宜，正是容易長胖的季節，體重偏重的朋友可以適當“減秋膘”了，小編收集了秋季減肥養生食譜，歡迎閱讀。黃瓜黃瓜中所含的.丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外還能降膽固醇降血糖，有強身健體的功效。黃瓜炒蝦...
辦公室女士的窈窕食譜

在辦公室上班的ol一族，大多缺乏運動，會很容易出現肚腩和導致下身肥胖。本食譜提供之營養餐單，可幫助有需要的美女們，效果可能不太顯著，但每月約可減4-5磅。早餐a.麥皮一碗脫脂奶一杯b.蘋果三個清茶一杯c.香蕉二條綠茶一杯d...
夏季養生食譜做法

導語：夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。夏季養生食譜做法啤酒花生燜豬手用料：豬手800克、花生米100克、啤酒750毫升、姜3片、小蔥2根、幹辣椒15克、草果1顆、桂皮5克、八角2個、香葉5克、油適量、鹽1茶...
會考食譜：助你健康會考

會考考生晚餐八大食譜(一)雞肝--魚丸菠菜底主菜：雞肝、雞肫、冬筍、榨菜副菜：青魚、菠菜(二)胡蘿蔔燒牛肉--黃豆芽主菜：胡蘿蔔、牛肉、青蒜副菜：黃豆芽、雪菜、蝦皮(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜：冬瓜、鹹肉、乾貝、黑木耳...
電腦族的營養食譜

爲了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損害，合理膳食、及時補充營養，刷新自己的飲食菜單，已經成爲電腦族不得不抓牢的“救生圈”。what拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜……長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快...
寒露”至養生當養胃食譜

今年10月8日，是“寒露”，這預示着氣溫下降，露水更涼，我國東北和西北地區已進入或即將進入冬季。進入寒露，此後天氣逐漸轉冷，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。營養專家提醒，這一時節又是各種疾病的多發期，所以要因時制宜，安...
男人的8大養生黃金食譜

導讀：男性健康知識你們瞭解多少？有多少男人能在在高壓的狀態維持強壯的身體？繁忙的工作讓他們的身體每況愈下，作爲家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，飲食是身體健康的基礎，健康的食譜才能保證男人年輕有活力！這裏介紹男人...
寶寶營養早餐食譜做法

導語：營養早餐配上一杯酸奶，既美味又營養的'早餐保證孩子充沛的體力。寶寶營養早餐食譜1、雞蛋攪散後，在鍋中加底油，攤成雞蛋餅，盛出放在盤子中。2、蔥切末，香腸切小丁。3、鍋中加底油，加蔥、香腸略炒，加入米飯同炒，少加一點...
健康營養早餐食譜

健康營養早餐食譜以及爲大家準備好啦！下面，和小編一起了解健康營養早餐怎麼做吧。香菇早餐餅的做法[食材]主料雞蛋1個;香菇4朵輔料中筋麪粉適量;水少許;鹽適量;葵花籽油適量[步驟]1.雞蛋打入大碗內。2.加入少許水攪勻。...
冬至進補的食譜

眼看冬至節氣馬上就要到了，在冬至前後進補時最好的時間，你想好怎樣進補了嗎？你想知道一些冬至進補的食譜嗎？馬上跟着小編去看看吧！12月21日冬至節氣，意味着進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是...
春季女性養生食譜

春季女性養生食譜第一：養生食譜之燕窩冰糖粥：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。第二：養生食譜之黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入...
適合寶寶的春節食譜

4-6個月的寶寶TIPS：1.小粒食品：北方中年貨中的花生、瓜子等食品，南方年貨曲奇餅、糖果、瓜子、開心果、腰果、笑口棗、避免寶寶吸入氣管，造成危險;2.不宜消化吸收的食品：太油、太膩的食品南方年貨臘腸、脆角、臘腸、年糕、...
營養瘦身早餐食譜

營養瘦身早餐食譜有哪些呢?下面是小編整理的營養瘦身早餐食譜，希望對你有幫助!1、水果蘇打餅乾&五穀豆奶食材：蘇打餅乾6片，香蕉1根，草莓3顆，起司1片;五穀粉1湯匙，溫開水1杯，豆奶粉1湯匙;美奶滋2茶匙;作法：水果蘇打餅乾(1)...
糖尿病飲食食譜做法

引導語：糖尿病患者從飲食上就得十分注意，接下來是小編爲你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！糖尿病飲食注意事項：1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。3、少吃油煎、炸、油酥...
會考前一週食譜

“這幾天，考生有幾樣東西要多吃：健腦的，小米粥、牛奶等；增進食慾促睡眠的'，紅豆湯、玉米、紅薯等；消除疲勞的，海帶、藻類等。少吃甜的、油膩的東西，甜的會產生疲倦感，油膩的讓人消化不良。”張主任說。第1日早餐：牛奶、小籠包...