鮮榨果汁的做法
我們都知道,水果有着不同的營養價值,而榨汁後的他們喝起來也十分的清爽,同時還能起到保健養顏的功效。
自制蘋果汁的做法
1、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔一個,蘋果1個,水適量。
做法
蘋果一個削皮備用,胡蘿蔔1個刮皮;蘋果、胡蘿蔔切丁放入豆漿機,加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆漿機自動停止工作,即可。
功效
堅持每天喝一杯胡蘿蔔汁蘋果汁有祛斑額功效。
因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、苦瓜蘋果汁
材料
苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶。
做法
把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜纔不會苦;接下來,把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裏,竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最後一步,是將飲料放入冰箱裏冰鎮,隨時喝隨時拿。
功效
苦瓜中含有一定的高能清脂素,它能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%,這樣的話,飲料中的糖分被人體吸收便打了個折,就能起到一個減肥的功效。
而且,碳酸飲料裏的氣兒,還會增加一定的.飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。
3、芒果柳丁蘋果汁
材料
芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許。
做法
將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中;加入250cc的開水;打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
功效
芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裏透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
4、奇異果鳳梨蘋果汁
材料
芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許。
做法
將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中;加入250cc的開水;打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
功效
芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裏透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
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