西紅柿蒜薹炒雞蛋的做法
西紅柿蒜薹炒雞蛋做法和步驟
1、把西紅柿洗淨切塊,青紅辣椒洗淨切塊,蒜薹洗淨切段,用少許鹽拌均勻醃製10分鐘,雞蛋打散;熱鍋涼油加雞蛋液煎到成塊狀撈起,鍋裏留底油,下蒜薹、辣椒翻炒均勻變軟,下西紅柿塊翻炒出水分,加鹽翻炒均勻;
2、下雞蛋塊翻炒均勻即可。
3、小帖士:1、蒜薹用少許鹽醃製這樣好入味;2、西紅柿一定的翻炒出水分;3、不可久炒。
4、西紅柿和雞蛋是經典的搭配,再加上蒜薹,更是錦上添花,營養加美味,色香味俱全!
5、西紅柿具有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效;而現代研究還表明:西紅柿內含有豐富的'維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素等,因此它還是一種天然的防癌食品。另外,西紅柿因爲營養高、熱量低,也是渴望身材苗條女性的最愛。每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還會使您的面色紅潤而有光澤。
6、我們這裏做蒜薹雞蛋都愛加西紅柿、辣椒一起炒的,這是習慣所致,愛吃西紅柿,愛吃辣椒,還愛把菜搭配的顏色亮麗,當然味道也不差。很普通的家常也加一些西紅柿在裏面,說是提味,顏色好看有食慾。就像那清炒油麥菜,還加西紅柿辣椒一起炒。
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