煎青椒的做法大全家常

青椒的家常做法都有哪些呢？以下是小編收集的相關信息，僅供大家閱讀參考!

青椒作爲一種無公害的綠色蔬菜，是人們極爲喜愛的一種食材，它可以與很多的材料一起搭配，做出各種既美味又有營養的佳餚，下面介紹幾種與青椒一起搭配烹飪的美味菜式。

1、豆豉青椒

原料：青椒150克、豆豉25克、植物油、鹽、白糖、醋、薑末各適量

做法：

（1）將青椒洗淨，去蒂除籽，放入鍋中煸至外皮起鼓泡，用勺子壓扁，盛出

（2）鍋內留底油燒熱，倒入煸好的青椒，加入豆豉、鹽、白糖、薑末稍炒，淋上醋即可

小貼士：將青椒剁成蓉，加調料調和成汁，多用於拌 葷食原料，如椒味裏脊、椒味雞脯、椒味魚條等。

特點：這道菜能祛風健胃、補充維生素C。

2、青椒番茄炒蛋

原料：西紅柿、青椒、雞蛋花生油、蒜、鹽等

做法：

（1）分別將西紅柿、青椒洗淨切塊

（2）將雞蛋炒熟，蒜切小片

（3）底鍋熱油，爆蒜香，然後倒入西紅柿炒至粘軟

（4）放入青椒稍炒片刻，再倒入炒好的雞蛋，出鍋前加鹽即可

營養師分析：辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便祕。番茄紅素具有很強的抗氧化活性，爽口、開胃、營養好，蛋的營養那更是相當豐富，加在一起能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

3、乾煸青椒雞塊

原料：大雞腿、青椒、姜、蒜、花椒、油和鹽適量 ...

青椒的營養價值

青椒是一種營養豐富的綠色無公害蔬菜，其中含有豐富的維生素C，含量是番茄含量的7—15倍，在蔬菜中佔首位，其中維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。它特有的味道具有刺激唾液分泌的作用，所含的辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便祕。因此，青椒成爲餐桌上的常見菜餚。作爲一道營養豐富的食材，請教的營養價值又有哪些呢？

青椒的營養價值主要包括：

1、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

3、增加食慾、幫助消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。

4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

另一方面，青椒中還含有豐富的維生素等，能增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種特殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚，青椒還可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒，殺抑胃腹內的.寄生蟲。

怎樣挑選青椒

青椒是一種一年生或多年生的草本植物，特點是果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作爲調味料。由於它翠綠鮮豔，新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用於配菜。

青椒的營養價值非常的豐富，它特有的味道具有刺激唾液分泌的作用，所含的辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便祕。因此，青椒成爲餐桌上的常見菜餚。可是青椒該怎樣挑選呢？這裏教您三個竅門。

1、頂端的柄呈鮮綠色的纔是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實、明亮，肉厚；頂端的柄，也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟，肉薄，柄呈淡綠色。

2、有彈性的才新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形，但擡起手指後，能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。此外，不應選肉質有損傷的青椒，否則保存時容易腐爛。

3、四個棱的肉質厚。棱是由青椒底端的凸起發育而成的。而凸起是由青椒發育過程中由“心室”決定的，生長環境好，營養充足時容易形成四個“心室”。也就是說，有四個棱的青椒，要比有三個或兩個棱的青椒肉厚，營養豐富。

此外，青椒富含維生素C，烹製菜餚時，要注意掌握火候，應採取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。