“桌怒”或成爲辦公室一族“流行病”
作爲“辦公室一族”,你有沒有在工作時發怒的經歷:摔過鼠標,砸過鍵盤?或者大聲發泄不滿,甚至出口成“髒”?如果有,那麼你的這種感覺很可能就是“桌怒”了。
市民劉女士說,當手頭的`活兒還沒幹完,領導又給安排一堆工作時,我就特別煩燥,有時甚至有種委屈的感覺。下意識地會使勁敲擊鍵盤,摔打鼠標,好像只有這麼做了,心裏才能好受些。而最讓張先生煩燥的是電腦崩潰,“圖畫到一半,電腦突然死機了,這個時候真想把電腦砸了。”
專家指出,愛發怒其實是人們面對壓力所產生的一種自我排遣的機制,從心理學的角度來看,是很正常的。但身爲“辦公室一族”要學會正確面對、處理自己的不良情緒,就是如何爲自己找個“出口”的問題。在辦公室內發生“桌怒”,影響別人也對自己不利,要學會控制情緒,找到自己的“憤怒點”,儘量避免發怒。當然壞情緒也需要發泄,一旦意識到這種壞情緒,最好走出辦公室,找個沒人的地方、室外或者洗手間,用不影響辦公室環境的方式爲自己找個“出口”。
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