糖尿病怎麼控制飲食

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環，接下來小編爲大家推薦的是糖尿病控制飲食相關內容，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。

糖尿病怎麼控制飲食？

1、要控制每天吸取的食物總熱量，來維持正常的體重。

2、低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物是食物的基本成分。

3、高纖維飲食。多選擇五穀雜糧、新鮮蔬菜水果等食物，對血糖和血脂的下降及大便的通暢有很大的`幫助。

4、清淡飲食，每天攝取的鹽，要在6－8g之間。

5、每天進餐要保持少量多餐，還要定時定量。

糖尿病飲食要注意哪些呢？

1、菜餚少油少鹽

糖尿病人不能吃太油膩或是太鹹的食物，菜餚烹調多用涮、蒸、涼拌、燉、煮、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

2、“多吃肉、少吃飯”並不科學

在我們日常生活中，有些人認爲，應該多吃肉，少吃飯，認爲飯是糖，而肉是蛋白質，其實不然，肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

3、進餐定時定量注意進食規律

一日三餐，但可以少量多餐，而且要定時、定量，不能打破進餐的規律。

4、無糖糕點也要控制

儘管無糖糕點不含蔗糖，但它是由澱粉做得也會有熱量的產生，所以不能隨便多吃。糖尿病患者要謹記不能多吃含糖的食物。