糖尿病飲食注意-有關糖尿病飲食需要注意的事項

導語：糖尿病飲食有哪些注意事項?以下是小編精心爲大家整理的有關糖尿病飲食需要注意的事項，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。

糖尿病人飲食4注意

要認清所有食物都有熱量

所有食物都是有熱量的，而且很多菜餚的熱量比大米、麪餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯，甚或不吃飯，只吃菜，怎麼血糖仍是居高不下呢？這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜餚中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高，會超過米飯中澱粉的熱量，當然導致熱量超標。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同樣會升高。

須有總熱量控制意識

糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值，同時準確算出自己一天所需食量的卡路里，對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上，學會合理分配餐次。爲了避免血糖陡然升高，當每天總感覺很餓時，可以“適當地少吃多餐”。

不宜過度控制飲食

肖主任指出，糖尿病病人控制飲食，過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽，結果他一天少吃一點，弄到後來，就幾乎是不吃鹽了，最後導致低鈉低鉀，電解質紊亂，全身乏力，心肌受損。控制飲食要尊重科學，不能隨心所欲，也不能過於苛刻。

切莫輕信降糖保健品

近些年，市面上有一些所謂的“無糖”食品，引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品後，血糖就“下不來了”，病人卻不明就裏。食品都是有熱量的，無論是單糖、果糖、低聚糖，或是木糖醇，都含有糖，只不過是代謝方式或過程不同罷了，而且也不可能有什麼對治療糖尿病有作用的保健品。

溫馨提示，平時大家需要注意他尿片的出現，應該注意自己的身體保健，並且在日常生活中，也要注意合理的進行調節，要注意自己的'飲食方法，並且要注意多休息，合理的進行調理身體，這樣才能避免造成病情嚴重，希望大家儘早瞭解糖尿病患者的飲食，同時，也要注意多休息。

糖尿病的飲食原則

1、三餐定時、定量

糖尿病患者應儘量保持血糖的平穩，避免較大波動，尤其是使用降糖藥物和胰島素的患者，降糖不可急功近利。爲了降糖而盲目節食或某一頓飯不吃都是不可取的，不規律的飲食不利於醫生調整藥物的劑量，還會引起低血糖的發生。所以飲食應定時、定量，合理加餐。進餐時間方面建議早餐在6:30~8:30，午餐11:30~13:30，晚餐18:00~20:00，在此基礎上最好能將正餐中的部分主食作爲加餐，在兩餐之間食用，可以更好的緩解正餐後的血糖壓力。

2、食物均衡不偏食

每個人都有飲食的偏好，自己喜歡的食物通常會多吃一些，遇到自己不喜歡的多數人會少吃甚至不吃。不過事實上對於成人來說沒有任何一種食物能夠滿足全部營養素需求，每一種食物都有它的營養優勢。所以醫生建議我們能夠均衡的攝入各類食物，食物的種類越廣泛越好。對於糖尿病患者更應該避免挑食、偏食等習慣。

3、膳食纖維有利血糖控制

食物爲人體提供了生命活動所需的能量，在中國人的飲食結構中能量來源以碳水化合物爲主，葡萄糖是最重要的碳水化合物之一。食物中複雜的碳水化合物絕大部分經過消化分解爲葡萄糖後才能吸收，併爲人體提供能量，血液中的葡萄糖被稱爲血糖。知道了這一點我們如果希望餐後血糖能夠緩慢升高，就要延緩食物消化吸收過程。粗糧中含有大量的膳食纖維，可以延緩消化過程，而這些膳食纖維往往在穀物精加工過程中流失掉了。所以只要消化功能正常，最好能在主食中提高粗糧的比例。