關於夏季飲食搭配健康的食譜
絲瓜豬瘦肉湯,大家需要準備250克的絲瓜,150克的豬瘦肉,首先大家把絲瓜洗乾淨,然後再切成塊狀,豬肉洗乾淨,切成塊狀,放進鍋裏面,加入適量的水,煮一個小時以後,加入調味料調味到就可以了,可以起到很好的清熱去火和涼血解毒的作用。
綠豆海帶糖水,大家需要準備兩百克的綠豆,25克的海帶,一小塊的.陳皮和適量的冰糖,綠豆需要提前的浸泡五個小時左右,然後再把陳皮浸軟洗乾淨,海帶泡一下切成小段,鍋子裏面加入適量的水,用中小火煮半個小時左右再加入一些水煮到熟爛爲止,可以起到清熱排毒和降火解暑的作用。
桂圓粥,大家需要準備25克的桂圓,150克的粳米和適量的白糖,櫃員和經理一起放進鍋裏面,然後再加入適量的水,熬煮成粥,調入適量的白糖就可以了,可以起到很好的補益心脾和養血安神的作用,非常適合那些健忘失眠或者是月經不調的人。
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拉肚子食療方法
導語:腹瀉屬中醫“注下”、“後泄”、“飧泄”、“下利”、“泄瀉”等病證範疇。那麼拉肚子食療方法有哪些?烏梅粥配方:烏梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖適量。製法:先淨烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘淨的'粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。功效:瀉肝補...
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凍瘡的飲食注意事項
凍瘡吃三七1可以吃的,還可以吃吃排骨,排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值2凍瘡不可以吃冷麪意見建議:凍瘡患者忌食性寒涼之食物,如梨子、甘蔗等生冷果品,以及生冷蔬菜等。冷麪屬於生冷...
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幼兒園大班健康教案
幼兒園大班健康教案:我高興我快樂活動目標1、學會與同伴友好相處,知道高興快樂有利於身體健康。2、教幼兒學會用積極的態度去面對生活,培養活潑開朗的性格。活動準備1、趣味練習:各種表情2、區域活動準備活動過程一、教幼兒在日常生活中,學會控制自己的情緒和不當行...
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科學育兒:胎教的環境
胎兒時期和胎兒對話,至少有兩個明顯的好處。胎教應該從受孕前開始,優身受孕是胎教的起點,父母身體健康,選擇最佳受孕年齡與受孕時機。此外,父母雙方都要注意孕前及孕期有良好的精神情緒,有較好的營養物質。這些都是胎教的基礎,保證沒有先天遺傳的缺陷和使胎兒發生畸形...