職場健康職場身體機能下降
我畢業後在一家外企做行政管理的工作,一干就是好幾年,好不容易坐上了主管的`位子,可這周身的病痛開始時不時發作了。一會肩周炎來了,一會頸椎又不行了,一會鼠標手關節不適……每天不是這膏藥,就是口服一大堆的維生素。工作任務重,日程滿,讓我難以抽出時間去鍛鍊,有時間只能補睡眠,因此身體機能和體質都在持續下降。可是,高強度的工作任務還是需要有一定的體力和精力來扛,這段時間,明顯感覺自己有心無力,難以持續了。
像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化,越來越多的辦公室白領處於亞健康狀態。身體、精神狀況會直接影響工作狀態,容易滋生疲憊、煩躁的心情,因精力不充沛,處理事情時就容易草草了事,影響效率也會降低質量。
生命在於運動,工作再忙碌,也要抽出時間安排運動或健身,對恢復身體機能,保持積極良好的心態非常重要。
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