職場人士如何進行自身的健康管理?
健康是什麼?這不僅僅包括身體上的健康,更重要的還有心理,職場人士如何衡量自身的健康?這裏就通過五個標準,看看你的心理健康達標沒!
1、具有較強的心理適應力
職場上風雲變換,調職、轉崗、跳槽、失業已經成爲普遍。身在其中,職場人士需要有較強的心理適應能力,能快速擺脫原有境遇的影響,迅速投入到新的工作環境中來。
2、具有較強的自我調節能力
遭遇重創後,心理從創傷恢復到正常水平的能力較強。現代人每天遇到很多突發事件,難免會有到傷心、難過甚至絕望的時候,若這時能快速走出創傷困擾,對職場人士的心理保健來會所,有很大幫助。
3、可以掌控自己的情緒
怎樣纔算是心理健康?通過一個人對情緒的.掌控能力就可以瞭解。其中包括受到一定刺激時,要有合理的情緒反應,以及隨着客觀情況的變化的情緒。當引起情緒變化的因素消失後,此種情緒也相應逐漸消失。或者是情緒穩定性好,通常能夠保持心情愉快等。
4、與人和諧相處
有一個融洽和諧的人際交往關係,是一個人心理健康的重要標誌。人類的心理適應,最主要就是對於人際關係的適應;而心理病態是由於人際關係的失調造成。因此,想知道怎樣算是心理健康,看看自己有多少摯友就一目瞭然了。
5、心理年齡與生理年齡相符
每個人都有心理年齡和生理年齡。不過有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡,表現爲對父母過度依賴、不滿意不順心時會發脾氣等不成熟的舉動。這其實表現出一種對現實的恐懼和逃避。
職場人士由於工作的要求,必須面對、解決各種事情,因此,堅定的意志力是很必要的。其中包括獨立、果斷、頑強、不執拗、不動搖、不任性、不固執、不怯懦等。身爲職場人士的你們,心理健康狀況是不是還好呢!
-
高血壓病人那些不能吃
導語:高血壓病人在飲食上需要多加註意,那麼什麼食物不能吃呢?下面是小編蒐集整理的相關信息,希望對你們有用!高血壓病人不能吃的食物1、動物蛋白質根據一些實驗室研究發現,動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用。高血壓病患者應限制或禁...
-
血餘炭有什麼功效與作用
說道血餘炭大家應該沒聽說過,血餘炭是屬於一種中藥,相信大家也都知道中藥是特別的博大精深的,它包含的中藥種類繁多,每一種都有它獨到的功效,那麼血餘炭就是其中一種,血餘炭其實就是人們的頭髮燃燒後的灰燼製作而成的,那麼大家知道血餘炭的功效與作用嗎,它可以治療哪些...
-
虛寒胃痛顆粒介紹
脾胃比較虛的人,是容易有胃病的。市面上有很多治療胃病的藥,虛寒胃痛顆粒的`功效也是如此。應該不太多的人瞭解這味藥。吃過的人或許對它有印象,以後如果遇到胃痛的情況,可以買些來吃,來看虛寒胃痛顆粒的用法!性狀本品爲黃棕色至紅棕色的粉末;氣微香、味甘、辛、微...
-
花茶的美容養生方式
女人需要靠樣,擁有美麗容顏的女人,不要羨慕您也可以養出來。所謂女人如花,花滋養出來的女人最動人。今天小編爲廣大的愛美女性們介紹幾款最養顏的花茶養生方式。花茶美容養生方式一:玫瑰花茶。要問最適合女性養顏美容的茶非玫瑰花茶莫屬。溫性的它富含豐富的維他命...