進入職場後壓力管理該如何給自己充電
職場風雲變幻,有人平步青雲,仕途一片大好,也有人沒有工作目標,安於現狀,這類人往往就被歸類爲了職場“鹹魚族”。得過且過,你也是職場“鹹魚族”嗎?
什麼是“鹹魚族”
鹹魚族,指的是職場上總有這麼一羣人,沒有工作目標,缺乏職業規劃,不想升官發財,每天安於現狀,被扣上“職場鹹魚族”的帽子依舊“我自巋然不動”。
當然,雖然都被歸於“鹹魚族”,但其實“鹹魚族”們也有所不同,並非如出一轍。
有些“鹹魚族”之所以在職場上安於現狀,得過且過,是因爲他們將自己生活的重心放在家庭生活,對於他們而言,家庭幸福纔是人生奮鬥的目標,事業平平淡淡即可。
也有一部分“鹹魚族”之所以會碌碌無爲,是因爲他們覺得目前的工作並不適合自己,但他們相信,只要找對了工作,就立刻從死氣沉沉的“鹹魚”變成活蹦亂跳的“鮎魚”,光芒四射。所以,這類人羣是隨時準備“翻身”的“鹹魚”。
還有不知不覺踏入“鹹魚族”行列的“被動鹹魚”,長期處於慢性壓力之下,負面情緒又無法得到釋放,不知不覺中就出現了疲憊反應,變得經常抱怨,牢騷滿腹,缺乏職業成就感,慢慢從“鮮魚”變成了“鹹魚”。
“鹹魚翻身”大作戰
都說“鹹魚翻身”是不可能完成的任務,也有人說,鹹魚就算翻身,也還是隻鹹魚。可是就像五月天《鹹魚》中歌詞唱得那樣,“鹹魚也要有夢”。對於那些志不在此的職場人,無須強求。可是那些想要有所作爲,卻一直碌碌無爲的職場人們,讓我們來一次“鹹魚翻身”的大作戰吧!
作戰任務1:認清自己
想要過什麼樣的生活?做什麼樣的工作?知道自己想要什麼,這點非常重要,很多職場人或許都有自己的職業期望,可是都只有一些模糊的概念,如:高薪、舒適、有聲望、有前途等等,但這些期望是否與自己目前面對的現實匹配與掛鉤,現實的工作是否能實現職業期望,他們也沒有把握。
只有真正認清了自己,才能更好地規劃出自己的職業道路。因此,真正想要實現鹹魚翻身,第一步就是要認清自己,追問自己,我想要的是什麼。
作戰任務2:改變自己
“鹹魚族”們往往都有很強的承受能力,但是現代職場,光有承受能力是不夠的.,更重要的有強大的適應能力,可以適應快節奏的職場速度,跟得上發展的步伐,這樣才能成爲出色的職場人。
因此,在認清自己後,“鹹魚族”們應該學會改變自己,讓自己可以適應這個職場的發展,實現自己在職場的發展。
作戰任務3:以開放投入的態度對待工作
人的大部分時間,都是在工作中度過的,如果不能以開放、投入的態度對待工作,幸福感會大大降低,麻木、無所謂等情緒,也就會瀰漫開來。“鹹魚族”們從表面上看,在職場上得過且過,似乎“刀槍不入”,不容易被工作影響情緒,也就不會給自己帶來傷害,能帶來短暫的安逸。
但這不是一種很好的心理,人還要有復原力,不痛苦並不等於快樂,越是採用麻木態度,反而離快樂越遠。改變的過程雖然痛苦,但人一旦有了抗挫折的復原力,反而能在工作中得到收穫。
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