關於夏季祛溼夏季除溼的食療
概 述
在我們日常生活中一日三餐都是離不開飲食的,其實在飲食方面我們一定要好好的保健自己,這樣才能讓我們可以更加的健康的,如果身體裏面的溼氣比較重的話,就會導致很多的疾病的,有可能會導致女性出現不懷孕的情況的,會導致身體變得越來越肥胖。很多的女人最擔心的`就是自己裏面的身體溼氣太重,那我們就來說一下夏季如何祛溼夏季除溼的食療。
步驟/方法:
1
可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗乾淨,然後用清水泡發核桃仁洗乾淨,把這些東西全部都放在豆漿機裏,然後加入適量的清水,煮成米糊就可以了,薏仁能夠更好的健脾祛溼,和黑米黑豆核桃一起搭配的話,能夠更好的補腎。
2
應該喝薏仁豬肚湯,把薏仁和紅棗洗乾淨泡發,然後把腐竹切成段,豬肚洗乾淨切成條,然後加入生薑料酒,在鍋裏放入適量的清水,然後加入薏仁紅棗豬肚和腐竹,然後撒上一些白胡椒,大火煮沸之後再用小火燉一個小時,最後加入適量的調味品就可以了。
3
應該喝薏仁小米湯,把和小米淘洗乾淨,提前泡發,然後把這薏仁和小米全部都放在豆漿機裏,加入適量的清水打成豆漿就可以了,以能夠更好的趨勢,小米能夠更好的健脾養胃。兩者一起搭配,能夠更好的爲身體提供豐富的蛋白質。注意事項:
在平時生活中應該養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠。平時的時候應該多喝一些熱水,適當的去做一些運動,因爲運動纔可以更好的促進新陳代謝,這樣並且還能夠更好的促進血液循環。
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