夏末秋國中醫提出三大祛溼食譜
概 述
我們都知道,到了夏末秋初的時候是梅雨季節,這個時候雨水是非常多的,如果雨水多的話就會導致我們身體裏面的溼氣越來越重,所以就會導致我們的身體導致很多的疾病的。在日常生活中,我們一定要好好的調理自己,因爲我們的一日三餐都是離不開飲食的,所以在飲食方面應該好好的進行調理,相信有很多人想要知道在我們日常生活中三大祛溼食譜。
步驟/方法:
1
應該喝薏仁小米湯,把薏仁和小米淘洗乾淨,提前泡發,然後把這薏仁和小米全部都放在豆漿機裏,加入適量的清水打成豆漿就可以了,以能夠更好的趨勢,小米能夠更好的健脾養胃。兩者一起搭配,能夠更好的爲身體提供豐富的蛋白質。
2
也可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗乾淨,然後用清水泡發核桃仁洗乾淨,把這些東西全部都放在豆漿機裏,然後加入適量的清水,煮成米糊就可以了,薏仁能夠更好的健脾祛溼,和黑米黑豆核桃一起搭配的話,能夠更好的`補腎。
3
應該喝薏仁豬肚湯,把薏仁和紅棗洗乾淨泡發,然後把腐竹切成段,豬肚洗乾淨切成條,然後加入生薑料酒,在鍋裏放入適量的清水,然後加入薏仁紅棗豬肚和腐竹,然後撒上一些白胡椒,大火煮沸之後再用小火燉一個小時,最後加入適量的調味品就可以了。注意事項:
在平時生活中應該養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠。平時的時候應該多喝一些熱水,適當的去做一些運動,因爲運動纔可以更好的促進新陳代謝,這樣並且還能夠更好的促進血液循環。
-
抹茶曲奇的詳細做法
步驟1.準備材料2.黃油室溫軟化,加入糖粉,細砂糖,打發,分三次加入蛋液,最後黃油如圖狀,加入過篩的低筋麪粉和抹茶粉,攪拌均勻3.裝入裱花袋,擠出曲奇形狀4.烤箱195預熱,190烤20分鐘,時間根據個人烤箱具體安排。後面幾分鐘注意觀察,以免烤焦。抹茶曲奇的做法視頻...
-
巧克力轉印的做法步驟
1.先把水煮開。2.巧克力切碎,裝袋。3.裝進裱花袋,外邊再套一個,如圖,自有妙用4.扔水裏,讓它融5.這是融化好的6.裝備好剪刀,轉印紙,提前畫好美女背影7.先畫頭髮,用毛刷把巧克力刷開8.然後上加了粉色色素的白巧克力的顏色9.最後覆蓋上白色10.冷凍五分鐘11.好啦,搞定啦12....
-
自制西餐牛排做法2篇
自制西餐牛排做法1自制西餐牛排做法:黑胡椒烤牛排材料牛排2塊,黑胡椒15克,五香粉5克,蠔油30毫升,白糖8克,醬油15毫升,洋蔥2個,西紅柿5個做法1、將牛排洗淨後用刀背輕輕拍散,然後加入黑胡椒、蠔油、五香粉、白糖、醬油,醃製2小時,最好能放置於冰箱過夜,這樣味道更好。2、牛...
-
日本拉麪的做法
日本拉麪的起源早期最普遍的是加上叉燒肉、筍子的醬油口味,但現在拉麪的口味也越來越多樣化。日本拉麪源自中國。日本最早關於中國麪條的記載是明朝遺臣朱舜水流亡到日本後,用麪條來款待日本江戶時代的大名--水戶藩藩主德川光國。"ラーメン"(日語羅馬字:ramen)...