職場如何做好角色定位

職場如何做好角色定位呢？在職場上面如何正確認識自己的位置找準自己的定位呢？下面小編爲你介紹職場如何做好角色定位。

不少工薪族爲了爭得社會地位、賺錢養家餬口，每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活，工作之後就是仰頭大睡，完全忽略勞逸結合的後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。如何看待和解決這些問題？清遠市中醫院心理專家提供了一些建議。

工作安排：分清輕重緩急勞逸結合

“最近老是覺得睡眠時間不足，天天倒在牀上都呼呼大睡，什麼也不知道了，估計是累了。”在廣告公司工作的小陳自認爲是睡覺狂。“一睜開眼就有辦不完的事情，所以乾脆躺下什麼都不想，”但讓他覺得好生奇怪的是，這一覺醒來，卻越感疲憊，而且頭痛不已。心理專家稱，年輕的工薪族應該學會自我調適，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。

心理專家認爲，工薪族之所以精神高度緊張，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和年輕人自身處理問題的態度和方法有關。如很多工薪族以爲只有拼命幹，才能得到上司的賞識和加薪、晉升；還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。

而不少工薪族在工作方法上也有問題，如工作不分輕重緩急，事無鉅細都親自幹，工作效率低等。對此年輕人應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記着工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。

針對精神長期高度緊張，工薪族應學會自我調適，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式渲泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室裏來回走走，伸伸腰；打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等。

同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，爲人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。

自我調節：進行角色定位和調整目標

心理專家提醒，如果長期感到力不從心，建議重新爲自己進行角色定位，評估自己的能力和自己的價值目標。如目標過高，就應調整目標，使自己的目標切合實際。一些有工作狂傾向的人，應經常問問自己，“是工作爲了生活呢，還是生活爲了工作”；“是健康和生命重要呢，還是事業重要”；“以健康和生命爲成本代價換取事業的發達值不值得”，以使自己意識到問題的嚴重性，回到正常的生活、工作軌道上來。

另外，複雜的人際關係也是誘發心理疲勞的因素，爲此現在的年輕人應積極調整與人、與單位的關係，讓自己、同事、單位處於一種良好的`狀態中，以保持平衡的心態。

專家建議

培養工作外興趣

由於客觀原因，大多數工薪族不得不處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放鬆，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。

另外，在生活中，不管工作怎麼忙碌，都應該有意識的培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣的培養一方面可及時的調試放鬆自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利於消除工作的緊張和疲勞。

如果發現自己有難以逾越的心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習。

職場新人如何做好角色定位

人最怕的就是自己不認識自己。作爲一個人、一個社會的人、尤其是一個職業的人，最重要的就是要找準自己的角色定位;所以，我們必須學會不時的問一下我們自己“我是誰”?人們不認識自己的主要原因有三：一是將自己的定位過高，高於自己實際可以承擔的角色定位;二是定位過低，低於自己實際可以承擔的角色;三是角色錯位，定位與自己實際應當承擔的角色不符!

對於廣大畢業生來說，如何儘快走好適應角色、進入角色和選擇角色的人生三步棋，做好自我心理調適，樹立良好的職業形象，建立和諧的人際關係，是他們職場取勝的關鍵所在。着名職業化教母李繪芳老師總結了以下幾點;一、儘快適應角色步入社會，意味着學生角色向職業角色轉化的真正開始。大學生初入職場，被人認可的願望十分強烈。但從業之初，往往被指派做一些技術含量較低的工作，或被頻繁輪崗;曾經是學校裏的優等生，如今卻只是一名普通員工;學的是熱門專業，但卻沒有獲得期望的薪酬和機會。評價標準的差異，期望值的跌落，讓許多優秀大學生無所適從。

二、適應角色階段的心理調適重點在於瞭解職業角色定義，安心工作崗位，克服心理上的落差感。職業角色是用已掌握的本領，通過具體工作爲社會付出，獨立作業，以自己的行爲承擔責任。在這一階段，應當儘快地從以往學習生活模式中解脫出來，全身心地投入到工作崗位中去。

要動態地看待就業，不論是高才低聘，或是期望值跌落，都不會是永遠不變的。真正的人才決不會被永遠埋沒。一定要有不怕吃苦做小事的勇氣和毅力，荀子說，“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海”，對大家應該很有啓發。克服工作壓力，儘快進入角色。

三、畢業生在校期間學習到的東西畢竟有限，很多知識和能力需要在工作實踐中去學習、鍛鍊和提高。雖然是職場新人，也要對自己的言行負責，因爲工作中的任何過失和錯誤都有可能造成本單位的損失，都可能被人們所指責。可以說，解除工作上的壓力是進入角色必不可少的一環。

這一階段心理調適的重點在於適應工作節奏，提出合理建議和構想，展示自己的潛能，爲承擔重要工作做好準備。象國小生那樣從頭學起，虛心向有經驗的技術人員、領導和同事學習，不斷豐富自己的專業知識，提高專業技能;運用自身掌握的知識去努力解決問題，培養自己的獨立見解，逐步具備獨立開展工作的能力，更好地承擔角色責任;融入集體，建立良好的人際關係;爲單位創造效益，做出貢獻。

四、熟悉工作，熟悉環境，熟悉行業之後，有必要對目前的工作進行審視。當前流行的說法是“先就業後擇業”，這一提法不無道理。客觀分析自己對工作的適應情況，對自己的能力進行正確估價，對以後的事業進行規劃。獵才醫藥網在對主客觀因素客觀分析的基礎上，選擇既適合自己的個性特點、能激發興趣愛好、有助於實現人生理想抱負、又能勝任的職業。

五、選擇角色這個階段心理調適的重點在於：不輕易跳槽，保持平和的心態，切忌攀比，承認個人能力的大小，承認個體差異。如果畢業生目光短淺、眼高手低，稍不如意就一走了之，受損失的不僅是用人單位，更是畢業生本人。另外要善於抓住機遇，只有兢兢業業、踏踏實實工作，才能邁向成功。

着名職業化教母李繪芳老師認爲對於一個管理者而言，任何時候你都是大家關注的焦點。你的一舉一動都會傳遞出各式各樣的信號。而周圍的人也會因此而作出各種不同的解讀和應對，管理就是這樣一個人際互動的過程。

所有者絕對是基於利益定位的。但hr管理者必須盡其全力讓其接受：只有公司的人力資本進行角色定位，才能建立自己長期的核心優勢，纔能有長遠的利益。所有者個人可以按照利益定位，但相對於公司的角色定位原則來說，所有者只能是所有者的角色，不能直接幹管理，例如，強加某位親屬於高管層。

你的組織是角色定位的組織嗎?要正確作出判斷，就回到最初的問題：在一個公司中，你認爲總經理和一般基層員工一樣重要嗎?只有答“是”，纔是一種純意義上角色定位文化，那時，我們看到的將是這樣一種現象：組織每個角色各施其職，各修其績。但是，這只是一種理想主義，要實現全體員工都是不可代替的角色，幾乎是不可能的。

要實現角色定位的hr文化，作爲hr經理，我們只能從管理層開始，打造角色組合。首先是管理高層形成一個優秀的互補組合，然後逐步細化：根據公司的使命，部門主管逐步優化角色能力，然後，部門主管在hr部門的配合下，努力將部門團隊打造成優勢組合，努力幫助每個成員實現角色定位。

必須注意的是：這一過程必須完全按照“能力——績效角色雙軌制”和配套的規劃、激勵、培訓、考評體系進行，不符合要求的角色，必須按考覈淘汰，包括高層人員。這樣才能打造出卓越的角色組合。

如果不按照角色原則，就有可能向其它類型的定位蛻變，特別是容易向權力定位蛻變。如，合夥創業型的企業在始時其創業團隊是一個優秀角色組合，但很容易走向一種人們眼中的“準家族”企業：當某一角色到某個發展階段不再適合時，他卻因爲是創業人和既得利益者仍然擁有最大利益和最大權力位置，新角色很難進入這一組合，人力資本的優化由此停頓。

因爲缺乏角色原則對其進行淘汰——很多人是不會有自知之明退到董事行列並讓出一部分既得利益的，有的會安排“角色”代替自己。這就不是角色定位，而成了權力定位。權力的更替存在“解體”或“代替”，權力鬥爭很可能在此過程瓦解了組織;而角色的更替只存在“接任”，如總統制，他根據的是角色原則(體制)，而不是原所有者和權利者的意志，這是角色定位和權力定位的區別。

出現角色錯位的情況較多，一個人在不同的時期、不同的職業階段都會出現這種情況;例如，一名銷售助理在協助領導做完一次年度營銷規劃後就認爲自己具備了戰略規劃的能力;於是在後期的工作過程中，看到了很多自己解決不了的東西或者企業做的不盡完美的地方，就憑空的發牢騷、議論，認爲某件工作應該如何如何做，把自己由一個執行者的角色定位爲一個“戰略規劃者”，這就是一種角色錯位!