高三數學懸樑刺股不如張弛有度知識點總結

謝瑾的作戰方案平實無華，但卻細密周詳———每天固定早上六點三十分起牀，七點十分到達學校，中午一小時午休，晚上七點開始進行三個小時左右的高效學習，晚上十點三十分準時上牀睡覺，從不挑燈夜讀。第二天，將是一個新的輪迴。

班主任李健老師給謝瑾的點評是：她並不是班上最刻苦的學生，但她學習的方法很高效，維持了一種穩定、有條理的備考節奏，同時注意勞逸結合的科學作息方式，這樣的.學習狀態往往能造就高分生。

卓信成也自有一套複習備考計劃。他在報告會上介紹道：結合當前廣東“3+綜合”的大學聯考科目安排，在開展複習的時候，把語文和英語放一組，數學和物理放一組，化學和生物放一組;每天都必須完成三組中任意一科的任務，不斷循環;綜合科目則定期做模擬套卷，形成答題節奏和答題策略。此外，卓信成每個週末會用一天的時間去總結這一週的表現：自己做了哪些功課，哪些學習的方法有效;有效的繼續，無效的放棄。在反思的過程中，同時規劃自己下一週的學習目標。

卓信成強調，複習備考遵循自身步調很重要。“我一週總會安排時間打籃球、跑跑步或聽音樂來放鬆，然而，與此同時，身邊的同學絕大多數還是沉浸在複習狀態中。別人在複習，自己卻在娛樂，這多少會有點壓力。但換個角度思考，其實每個人的複習狀態都不一樣，很有可能別人正在複習的，自己已經複習過了。如果看到別人在做題，不一定就得‘跟風’也去做;同理，別人狂啃英語單詞的時候，你也大可複習自己不熟悉的語法等等。切忌被其他人牽制，畢竟，適合自己的學習方法纔是最有效的備考方法。”